VHS WIEN WEST

F170 Eva Mauser, Fr 1x; 07.09.2012; 14–18 Uhr D
4 UE € 25,60
F171 Eva Mauser, Sa 1x; 13.10.2012; 9:30–16 Uhr D
6,5 UE € 65,-
yOGA FüR ANFäNGER/-INNEN & FORTGESCHRITTENE
Entspannung mit Hatha-Yoga
Nach dem Kurs sind sie in der Lage, Ihren Organismus mit sanften Körperübungen zu
kräftigen und mittels Entspannungs- und Konzentrationsübungen Ihre Gesundheit
und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie können Ihre Muskeln dehnen und stärken,
Verspannungen beseitigen, Fehlhaltungen korrigieren, Ihre Gelenke beweglicher und
geschmeidiger machen sowie Ihre Atmung bewusst lenken.
F1720 Susanna Mixa, Mo, 10x; 1.10.–3.12.2012; 19:00–20:30 Uhr J
15 UE € 82,50
WOHLFüHL WORKOUT MIT yOGA UND ENTSPANNUNGSELEMENTEN FüR
ANFäNGER/-INNEN & FORTGESCHRITTENE
In diesem Kurs erwartet Sie ein etwas anderes „Workout“, nämlich eine ruhige und sanfte,
aber durchaus intensive Körperübungsstunde mit Elementen aus Ost und West (Yoga,
Do-In, Kräftigungsübungen, Stretching). Die bewusste und achtsame Ausführung der
einzelnen Übungen führt neben mehr Beweglichkeit, Spannkraft und Geschmeidigkeit
zu einem verbesserten Körpergefühl, zu einem erhöhten Wohlbefinden und damit auch
zu mehr Zufriedenheit und Selbstbewusstsein. Gesteigerte Vitalität, Ausgeglichenheit
und Lebensfreude sind weitere positive „Nebenwirkungen“ dieses Programms.
Bitte in bequemer Kleidung zum Kurs kommen.
F1718 Denise St.John, Di, 4x; 4.9.–25.9.2012; 18:00–19:30 Uhr J
6 UE € 33,-
F1719 Denise St.John, Mi, 4x; 5.9.–26.9.2012; 18:00–19:30 Uhr J
6 UE € 33,-
F1726 Denise St.John, Di, 15x; 2.10.2012–22.1.2013; 18:00–19:30 Uhr J
22,5 UE € 123,75
F1727 Denise St.John, Di, 15x; 2.10.2012–22.1.2013; 19:30–21:00 Uhr J
22,5 UE € 123,75
F1728 Denise St.John, Mi, 15x; 3.10.2012–23.1.2013; 18:00–19:30 Uhr J
22,5 UE € 123,75
F1729 Denise St.John, Mi, 15x; 3.10.2012–23.1.2013; 19:30–21:00 Uhr J
22,5 UE € 123,75
Herbst 2012
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