Sprachen lernen - Volkshochschule Warendorf

3 TELGTE
Atemtechnik�Akupressur�Rückenschule�
Christine Freudlieb ist
Logopädin und zeigt in
ihrem Seminar, dass eine
richtige Atemtechnik das
Leben verändern kann.
Hilke von Osten bietet
an unserer VHS die „Meridiane
Klopfakupressur’“
als Entspannungstechnik
an und erzielt verblüffende
Erfolge.
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Gelassenheit und Entspannung
durch eine richtige und gesunde
Atemtechnik
Das Atmen ist einer der natürlichsten lebensnotwendigen
Handlungen des Menschen. Falsches Atmen kann
zu vielen Beruf- und Alltagsproblemen führen. Eine
fundierte und gute Atemtechnik kann aber dabei helfen,
diese Probleme zu vermeiden.Der Kurs unter der
Anleitung einer Logopädin bietet die Gelegenheit, durch
eine tiefe, bewusste Atmung, sowie durch eine entsprechende
Körperhaltung, Entspannung und Gelassenheit
zu finden. Je mehr Sie den Zusammenhang
zwischen Atmen und seelisch-geistigem Wohlfühlen
erfahren, um so besser können Sie den Atem gezielt
einsetzen und damit Ihre Lebensenergie beeinflussen
sowie nach und nach Kontrolle auf die Bewegungen des
Geistes ausüben. Er hilft dabei, sprichwörtlich und im
übertragenen Sinne „zu langem Atem“ zu kommen.
Dabei werden Übungen aus der Logopädie, der Kinesiologie
sowie verschiedene Entspannungstechniken
genutzt.
Höchstteilnehmerzahl: 12
Christine Freudlieb
Telgte, VHS-Haus
�� �� Frühjahrssemester: 301020T
Montag, 25.02.2013, 18:00-19:30 Uhr
6 Termine / € 46,00 Keine Ermäßigung!
Einführung in die meridiane
Klopfakupressur
- Samstagsseminar -
Die meridiane Klopfakupressur (EFT/MET) ist eine sehr
effektive Methode zur Auflösung negativer Emotionen,
Blockaden und Stress. Sie ist einfach zu erlernen und
auf nahezu allen Problemen anzuwenden. Während
bestimmte Meridianpunkte mit den Fingern beklopft
werden (Akupunktur ohne Nadeln), reduzieren sich
emotionalen Belastungen (z.B. Wut, Ärger, Trauer,
Schuldgefühle, Enttäuschung, Ängste, Liebeskummer,
Sorgen ...) und machen Platz für eine tiefe Entspannung
und für neue Sicht- und Verhaltensweisen. An
diesem Tag erlernen Sie die Grundlagen der meridianen
Klopfakupressur (EFT) als Selbsthilfetechnik und begin-
nen schon während des Seminars effektiv Ihren emotionalen
Belastungen in Beruf und Alltag zu begegnen.
Ergänzende Teilnehmerunterlagen können für 5,00 €
direkt bei der Kursleiterin erworben werden. Bitte
bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und Wasser
mitbringen. Bei Fragen zum Seminarinhalt wenden
Sie sich bitte an die Kursleiterin, Hilke von Osten, Tel.:
02504-984448. - Höchstteilnehmerzahl: 10
Hilke von Osten
Telgte, VHS-Haus
�� Herbstsemester: 301021T
An-/Abmeldeschluss: 19.10.2012
Sa., 27.10.2012, 10:00 - 13:00 Uhr
Sa., 27.10.2012, 14:00 - 17:00 Uhr
€ 33,00 Keine Ermäßigung
RÜCKENSCHULE��
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
- Vormittagskurs -
Verhaltenstraining und Bewegungslernen nach dem
Motto 'Gesunder Rücken - besser leben'. Wer Erkrankungen
der Wirbelsäule vorbeugen und damit kurz oder
lang andauernden Schmerzzuständen begegnen will,
muß in unserer technisierten Zeit ein Belastungs- und
Bewegungsdefizit mit gezielter Übungsbehandlung auszugleichen
versuchen. Atemschulung, Körperwahrnehmung,
Entspannung sowie Kräftigung und Dehnung der
Bauch- und Rückenmuskulatur sind die Bereiche, die
im Vordergrund dieses Kurses stehen. Übungen mit
dem Theraband und Flexibar werden gezielt durchgeführt.
Bitte eine Decke oder ein Handtuch und ein kleines
Kissen mitbringen. Für Damen und Herren! -
Höchstteilnehmerzahl: 12
N. N.
Telgte, DRK-Haus
�� Herbstsemester: 304001T
Mittwoch, 19.09.2012, 09:00-10:00 Uhr
10 Termine / € 43,00 Keine Ermäßigung!
�� �� Frühjahrssemester: 304002T
Mittwoch, 30.01.2013, 09:00-10:00 Uhr
8 Termine / € 36,00 Keine Ermäßigung!
�� �� Frühjahrssemester: 304003T
Mittwoch, 10.04.2013, 09:00-10:00 Uhr
9 Termine / € 39,00 Keine Ermäßigung!