Sprachen lernen - Volkshochschule Warendorf
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Rückenschule�Tanz� TELGTE<br />
Rückenschule am Abend<br />
TANZ��<br />
Die Rückenschule hilft, einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten,<br />
die auf Dauer zu Verspannungen und<br />
Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen<br />
entgegen zu wirken. Aber auch psychische Belastungen<br />
können Beschwerden erzeugen (Verspannungen).<br />
Der Kurs hilft, den Zusammenhang von<br />
Muskulatur und Wirbelsäule zu verstehen und durch<br />
spezielles Training - verbunden mit dem notwendigen<br />
Wissen - mehr Beweglichkeit zu erreichen. Die Schwerpunkte<br />
der Rückenschule sind: Übungen zur Kräftigung<br />
und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung<br />
der Wirbelsäule, Einklang von Bewegung, Haltungsaufbau<br />
und Atmung, Verbesserung der Gelenkigkeit<br />
und Dehnfähigkeit sowie Tipps zur Vermeidung von<br />
Fehlhaltungen im Alltag. - Leichte Sportbekleidung ist<br />
erforderlich. Bitte ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 15<br />
Andrea Ruch<br />
Telgte, Rochus-Hospital<br />
�� Herbstsemester: 304004T<br />
Montag, 17.09.2012, 17:45-18:45 Uhr<br />
12 Termine / € 37,00 Keine Ermäßigung!<br />
�� Herbstsemester: 304005T<br />
Montag, 17.09.2012, 19:00-20:00 Uhr<br />
12 Termine / € 37,00 Keine Ermäßigung!<br />
Wirbelsäulengymnastik am Abend<br />
Näheres siehe unter Nr. 304004T<br />
Höchstteilnehmerzahl: 15<br />
Andrea Ruch<br />
Telgte, Rochus-Hospital<br />
�� �� Frühjahrssemester: 304006T<br />
Montag, 28.01.2013, 17:45-18:45 Uhr<br />
15 Termine / € 46,00 Keine Ermäßigung!<br />
�� �� Frühjahrssemester: 304007T<br />
Montag, 28.01.2013, 19:00-20:00 Uhr<br />
15 Termine / € 46,00 Keine Ermäßigung!<br />
Kreativer Kindertanz<br />
In jedem steckt der natürliche Drang nach Bewegung.<br />
Wir wollen hier gemeinsam die Freude an der Musik<br />
erleben und den Spaß an der Bewegung fördern. Die<br />
Kinder können zusammen in der Gruppe ihren Körper<br />
wahrnehmen, ihre Koordination verbessern und das<br />
Rhythmusgefühl weiter entwickeln. Basierend auf den<br />
grundlegenden Bewegungsfolgen steigern wir uns<br />
Schritt für Schritt bis hin zu einer eigenen Choreographie.<br />
Der Kurs richtet sich an junge TänzerInnen zwischen<br />
7 und 10 Jahren. - Höchstteilnehmerzahl: 12<br />
Claudia Weigelt<br />
Telgte, VHS-Haus<br />
�� Herbstsemester: 209001T<br />
Mittwoch, 19.09.2012, 17:00-18:00 Uhr<br />
10 Termine / € 30,00 Keine Ermäßigung!<br />
�� �� Frühjahrssemester: 209002T<br />
Mittwoch, 30.01.2013, 17:00-18:00 Uhr<br />
10 Termine / € 30,00 Keine Ermäßigung!<br />
Stepptanz<br />
Durch U.S.-Stars wie Ginger Rogers, Fred Astaire oder<br />
Gene Kelly und Filme wie 'Singing in the rain' bekannt<br />
geworden, ist Stepptanz heute ein weltweit gefeierter<br />
Bühnen- und Musicaltanz. Doch es wird nicht nur zu<br />
klassischen Musicalmelodien gesteppt. Moderne Steppgrößen<br />
wie Gregory Hines oder die Tap Dogs haben<br />
gezeigt, dass zu jeder Musikrichtung, bis hin zu Funk &<br />
Soul, gesteppt werden kann.<br />
Das Besondere dieses Kurses ist, dass von 9 - 45 Jahre<br />
jedes Alter vertreten ist. Ein Einstieg in diesen Kurs ist<br />
jederzeit möglich. Alle neuen Schritte werden langsam<br />
und auch für Anfänger verständlich erklärt.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 16<br />
Esther Wohlgemuth<br />
Telgte, VHS-Haus<br />
�� Herbstsemester: 209004T<br />
Freitag, 21.09.2012, 17:00-18:00 Uhr<br />
10 Termine / € 55,00 Keine Ermäßigung!<br />
�� �� Frühjahrssemester: 209005T<br />
Freitag, 01.02.2013, 17:00-18:00 Uhr<br />
16 Termine / € 85,00 Keine Ermäßigung!<br />
3<br />
Claudia Weigelt kann Kinder<br />
für kreativen Tanz begeistern<br />
und bietet nun erstmals<br />
Strechinkurse (s.<br />
nächste Seite) an.<br />
Andrea Ruch ist seit<br />
vielen Jahren für uns als<br />
Rückenschul- Pilates- und<br />
Gymnastik-Lehrerin tätig.<br />
Neu in ihrem Programm ist<br />
Energy-Dance.<br />
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