Download FIT for LIFE-Trainingstagebuch
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Die Ist-Zustands-Analyse dient dem/der leistungsorientierten Ausdauersportler/-in zur Standortbestimmung:<br />
Wo stehe ich?<br />
Dazu gehört die Durchsicht der Trainingstagebücher bzw. der Trainingsanalyse des vergangenen Jahres mit den<br />
folgenden Leitfragen:<br />
• Habe ich meine Leistungsziele erreicht oder sogar übertroffen? Wenn nein, warum nicht?<br />
• Konnte ich meine Trainingsplanung/-vorstellungen durchziehen? Wenn nein, warum nicht?<br />
Wie habe ich das Training korrigiert?<br />
• In welchen Trainingsphasen lief es mir besonders gut? Was könnte der Grund dafür sein?<br />
• In welchen Trainingsphasen lief es schlecht? Was könnte der Grund dafür sein?<br />
• Hatte ich Verletzungen/Krankheiten? Warum?<br />
Wettkämpfe des vergangenen Jahres<br />
Jahr Wettkampf Rang Zeit Bemerkungen (Ziel erreicht/nicht erreicht?)<br />
Trainings- und Wettkampfanalyse<br />
Jahresumfang (Stunden total)<br />
Jahresumfang (Grundlagenausdauer)<br />
Jahresumfang (intensiver Bereich)<br />
Jahresumfang (km), Sportart<br />
Jahresumfang (km), Sportart<br />
Jahresumfang (km), Sportart<br />
Anzahl Wettkämpfe<br />
Anzahl Wettkampfstunden<br />
2006 2007 2008 2009 2010<br />
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