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Protokoll-Beispiel 36 sehr locker locker mittel hart/schnell sehr hart/voll
Woche Nr: Datum: Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Total Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Dauer Umfang Intensität Laufen Bike/Velo Schwimmen Andere sehr locker locker mittel hart/schnell Intensität sehr hart/voll Dauer Umfang Bemerkungen Wochentotal Wochenfazit Gewicht Wochendurchschnitt Biofaktoren Puls Schlaf Essen Gefühl Motivation Biofaktoren 37
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So kostbar Energie für alle Läufe
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