mAinz-gonsenheim mAinz-finthen - vhs Mainz

GonsenheimNordic WalkingAnfängerkursNordic Walking ist eine Sportart für alle, die Spaßdaran haben, sich gelenkschonend an der frischenLuft zu bewegen. Diese Bewegungsform verbindetaktives Gehen mit speziellen Stöcken, die dengesamten Oberkörper in die Bewegung mit einbeziehen.Es ist somit ein wirksames Ganzkörpertrainingmit Übungseffekten für Arm-, Brust- und Rückenmuskulaturund wirkt positiv auf den Fettabbau.Grundlagen, Technikübungen und Praxis stehen imVordergrund des Kurses und am Ende sind Sie in derLage, die richtige Nordic-Walking-Technik anzuwendenund somit die gesundheitlich positiven Aspekteder beliebten Trendsportart zu genießen.Hinweis: Die beiden letzten Termine liegen in denHerbstferien.Bitte mitbringen: atmungsaktive Sportkleidung, guteLaufschuhe, Nordic-Walking-Stöcke, GetränkTreffpunkt: Gonsenheimer Wald, 14-Nothelfer-KapelleBirgit Löbsack-ReuboldT86215Beginn: 7. 9. 2013, Samstag, 17.30 –19.00 UhrDauer: 4x 2 UStd., Entgelt: 28,– €T86216Beginn: 17. 5. 2014, Samstag, 17.30 –19.00 UhrDauer: 5x 2 UStd., Entgelt: 34,– €30