SPORTaktiv Februar 2016
Das neue SPORTaktiv Magazin mit großem Laufguide ist da! Dein Fahrplan bis Ostern! Hol dir die erste Ausgabe des SPORTaktiv-Printmagazins 2016 – inklusive großem Laufguide! Der Frühling ist zwar nicht mehr allzu fern, trotzdem hat sich die Februar/März-Ausgabe von SPORTaktiv dem Thema „Weiße Wochen" verschrieben: Wir haben etwa den Experten des steirischen Lawinenwarndienstes über die Schulter geschaut und die akribische Arbeit hinter einem Lawinenbericht aufgedeckt. Außerdem nehmen wir die beiden Trendsportgeräte Schneeschuh und Tourenski genauer unter die Lupe. Die Februar/März-Ausgabe beschäftigt sich auch mit dem Dilemma der nicht eingehaltenen Fitness-Neujahrsvorsätze! Aber keine Panik: Zusammen mit den Fitnessprofis unseres neuen Kooperationspartners Runtastic helfen wir dir bei der Suche nach dem Training, das wirklich zu dir passt. Und wer einen Blick in die Zukunft wagen möchte, dem sei unsere Auswahl an innovativen und „ausgezeichneten" Sportprodukten ans Herz gelegt, die wir auf unserem diesjährigen ISPO-Spaziergang entdeckt haben. Als großes Extra ist in dieser Ausgabe unser „Laufguide 2016" integriert! Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
Das neue SPORTaktiv Magazin mit großem Laufguide ist da!
Dein Fahrplan bis Ostern! Hol dir die erste Ausgabe des SPORTaktiv-Printmagazins 2016 – inklusive großem Laufguide!
Der Frühling ist zwar nicht mehr allzu fern, trotzdem hat sich die Februar/März-Ausgabe von SPORTaktiv dem Thema „Weiße Wochen" verschrieben: Wir haben etwa den Experten des steirischen Lawinenwarndienstes über die Schulter geschaut und die akribische Arbeit hinter einem Lawinenbericht aufgedeckt. Außerdem nehmen wir die beiden Trendsportgeräte Schneeschuh und Tourenski genauer unter die Lupe.
Die Februar/März-Ausgabe beschäftigt sich auch mit dem Dilemma der nicht eingehaltenen Fitness-Neujahrsvorsätze! Aber keine Panik: Zusammen mit den Fitnessprofis unseres neuen Kooperationspartners Runtastic helfen wir dir bei der Suche nach dem Training, das wirklich zu dir passt. Und wer einen Blick in die Zukunft wagen möchte, dem sei unsere Auswahl an innovativen und „ausgezeichneten" Sportprodukten ans Herz gelegt, die wir auf unserem diesjährigen ISPO-Spaziergang entdeckt haben.
Als großes Extra ist in dieser Ausgabe unser „Laufguide 2016" integriert! Dieses Special bringt nochmal auf den Punkt, wieso das Herumtigern – sei es nun auf Asphalt oder im Gelände – einem Jungbrunnen gleichkommt, schlank macht und ein Naturerlebnis ist. Außerdem erklären wir dir mal ganz genau, was dein Laufoutfit – von der Jacke bis zur Socke – so alles können muss.
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OUTDOOR<br />
TIPPS FÜR SKISPORT IM FRÜHJAHR<br />
Später Neuschnee und perfekt präparierte Pisten garantieren jetzt schon österreichweit<br />
Skispaß bis nach Ostern und darüber hinaus. Zwei CheckYeti-Profis sagen euch, was ihr<br />
im Frühjahr auf Pisten und Touren beachten solltet.<br />
VORSICHT, HEISS!<br />
„Während schon Anfang März plus 10<br />
Grad und wolkenloser Himmel im Tal<br />
nichts Besonderes sind, sorgt das beim<br />
Skisport am Berg doch für außergewöhnliche<br />
Verhältnisse, auf die man vorbereitet<br />
sein sollte. Denn der weiße Schnee reflektiert<br />
die Sonne wie ein Spiegel. Dadurch<br />
ist man zum einen schnell geblendet und<br />
zum anderen starker Sonnenstrahlung<br />
ausgesetzt. Pflicht ist also eine Skibrille<br />
mit dunkler Scheibe oder eine Sonnenbrille,<br />
die das gesamte Auge abdeckt. Außerdem<br />
darf man auf keinen Fall die Sonnencreme<br />
vergessen, besonders da die<br />
meisten ja mit ziemlich blasser Haut auf<br />
den Berg fahren. Mindestens mit Sonnenschutzfaktor<br />
30 eincremen – und nicht die<br />
Ohren oder den Hals vergessen!<br />
Zur Kleidung? Auch wenn das nach<br />
einer heißen Zeit klingt, ist es morgens<br />
eher kühl. Ich empfehle daher eine dünne<br />
Softshelljacke mit Lüftungsschlitzen<br />
als oberste Schicht und mehrere Lagen<br />
Aktivkleidung darunter – mit<br />
diesem atmungsaktiven Zwiebellook<br />
seid ihr den wechselnden<br />
Bedingungen super gewachsen.<br />
Was viele oft übersehen: Beim<br />
Skifahren verbraucht man viel<br />
Flüssigkeit – an warmen Tagen<br />
noch mehr. Um nicht rapid<br />
an Leistungsfähigkeit zu<br />
verlieren, müssen daher regelmäßig Trinkpausen<br />
eingeplant werden. Muss ja nicht<br />
immer ein Einkehrschwung sein – eine<br />
Trinkflasche im Rucksack und ein paar<br />
Schluck bei der Liftfahrt tun es auch!“<br />
Bei Privatstunden gibt Ricarda nicht nur<br />
Tipps zu Ausrüstung am Berg, sondern vor<br />
allem zur Skifahr-Technik. Buche sie<br />
online unter checkyeti.com/ricarda<br />
RICARDA HOLZLEITNER ist<br />
staatlich geprüfte Skilehrerin<br />
und Sportwissenschaftlerin;<br />
gebürtig aus dem Salzburger<br />
Land.<br />
GUTES TIMING IST GEFRAGT<br />
„Angenehme Temperaturen beim Aufstieg<br />
und weicher Firnschnee bei der<br />
Abfahrt – Skitouren im Frühjahr sind<br />
herrlich! Es ist aber auch eine Herausforderung<br />
für alle Tourengeher. Zunächst<br />
braucht es eine längere Schönwetter-Periode<br />
mit klaren Nächten. Denn wenn der<br />
Schnee nachts nicht abkühlt, feuchtet er<br />
bis in die tieferen Gleitschichten durch.<br />
Das bedeutet nicht nur weniger Spaß bei<br />
den Abfahrten, sondern auch ein erhöhtes<br />
Lawinenrisiko.Wenn die Temperaturen<br />
am Saison ende hoch sind, ist richtiges<br />
Timing gefragt: Nur wer rechtzeitig aufbricht<br />
und zum richtigen Zeitpunkt in den<br />
gerade auftauenden Osthängen seine<br />
ersten Schwünge zieht, kann den Skitourentag<br />
optimal nutzen. Ansonsten steht<br />
man schnell im zu weichen Sulz<br />
oder auf einer harten Eisschicht<br />
– und dann ist die Absturzgefahr<br />
hoch! Deshalb sollte man je<br />
nach Lawinenwarnstufe zu steiles<br />
Gelände meiden und auch<br />
mit Nordhängen vorsichtig sein.<br />
Hier liegt zwar manchmal<br />
noch Pulver aus der Hochsaison,<br />
aber dieser ist oft<br />
durch Wind und Wetter spannungsgeladen<br />
und lawinös. Mein wichtigster Tipp<br />
daher: Nehmt euch einen professionellen<br />
Guide, denn der ist der beste Garant für<br />
eine gelungene und sichere Frühjahrsskitour!“<br />
Apropos: Skitouren mit Harald<br />
kannst du ganz einfach online<br />
buchen:<br />
checkyeti.com/harald-gleirscher<br />
HARALD GLEIRSCHER ist<br />
staatlich geprüfter Ski- und<br />
Bergführer, Mitglied der Bergrettung<br />
Neustift im Stubaital.<br />
FOTOS: CheckYeti<br />
As tough as<br />
the mountain<br />
Thule Upslope<br />
Rucksäcke für Wintersport mit einfachem Zugriff<br />
auf die Ausrüstung bei aufgesetztem Rucksack.<br />
Der Thule Upslope ist auch in schwarz erhältlich.
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