M2M MiniMax: Interaktive Impulsvorträge

Minimax
Selbst
Management
22.1 Zeitmanagement 1
23.1
Stressmanagement 1
Vom Zeitmanagement zur Zeitkompetenz
Stressreduktion mit System
Selbstmanagem.
Zeitmanagement verspricht durch eine bessere
Planung und Organisation, die verfügbare Zeit
effektiver zu nutzen und sogar Zeit zu sparen.
Das Zeitmanagement-Buffet zeigt Ihnen systematisch
die wichtigsten Tools, Techniken und
Tricks dazu: Den richtigen Umgang mit Dringlichkeit
und Wichtigkeit, die richtig verstandene
Tagesplanung, das Pareto-Prinzip u.v.m.
Doch damit das Zeitmanagement nicht in Zeitdruck
und Zeitverdichtung ausartet, bedarf es
auch der Zeitkompetenz: Sie lernen, unterschiedliche
Qualitäten, Formen und Begriffe der Zeit zu
differenzieren und zu nutzen. Sie erweitern die
Zeitökonomie durch Zeitökologie.
Arbeiten bedeutet häufig, unter Strom zu stehen
und Stress zu haben. Nicht selten gilt dies sogar
als Indiz für Kompetenz und Unersetzlichkeit.
Kurzum: Gestresst zu sein dient auch als Statussymbol
und ist durchaus en vogue.
Andererseits werden bis zu 80% aller Krankheiten
direkt oder indirekt auf Stress zurückgeführt. Auf
intensive und schädigende Anforderungen reagiert
der Körper: „Gereiztheit“, „Erschöpfung“
oder gar „Burnout“ können die Folge sein.
Der 3-teilige Stressprozess zeigt Ihnen in diesem
MiniMax, wie Sie Stress systematisch begegnen
können. Sie lernen, wie Sie Stress effektiv reduzieren.
Sie bleiben gelassen und gesund.
22.2 Zeitmanagement 2 23.2 Stressmanagement 2
Mit dem VICKTORY-Prinzip zum Erfolg
Sie können jetzt aufatmen – es gibt kein Zeitmanagement
mehr!
Im diesem MiniMax lernen Sie das VICKTORY-
Prinzip kennen. Aus Zeitmanagement wird Zeitkompetenz
und aus „Time is Money” wird „Time is
Honey”. Sie finden eine neue Lebensqualität und
erreichen Ihre Ziele leichter.
Sie wenden 10 auf Sie individuell zugeschnittene
Praxistools an und wissen ab sofort, was für Sie
wirklich wichtig ist. Sie finden Ihre Lebensvision
und verbinden sie mit der täglichen Arbeit. Zahlreiche
Beispiele aus namhaften Unternehmen
liefern Ihnen praxiserprobte Tools.
Die Stärke im Kopf: Mentales Stressmanagement
Stress ist auch selbstgemacht: Was wir denken,
kann Stress verursachen oder im günstigen Falle
auch verhindern.
Das mentale Stressmanagement zielt darauf ab,
Denkmuster und Einstellungen bewusst zu machen,
zu lockern und langfristig flexiblere Bewertungen
zu ermöglichen.
In diesem MiniMax erfahren Sie, wie Ihre Wahrnehmungsprozesse
funktionieren. Sie lernen u.a.
die Vorstellungs-, Einstellungs- und Selbstgesprächsregulation
kennen und erfahren, welche
Grundhaltungen Stress nachhaltig reduzieren.
Sie steuern Ihr Denken, Fühlen und Handeln und
gelangen in die gewünschte Richtung.
32