Jahresprogramm 2016 2017
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
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GESUNDHEIT & LEBENSSTIL<br />
Fit auf Dauer<br />
Ein vielseitiges Gesundheitstraining für Frauen<br />
Erleben Sie in diesem Kurs ein gezieltes Training für Herz und Kreislauf. Koordination und<br />
Gleichgewicht werden geschult und mit stabilisierenden Übungen der ganze Körper gestärkt.<br />
Elemente zur eigenen Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu wie Dehn- und Entspannungsübungen,<br />
die für ein abgerundetes Programm sorgen. Mit Musik geht alles besser, denn<br />
diese wird mit Spielen und kleinen Handgeräten Abwechslung in unsere aktiven Übungsstunden<br />
bringen. Spaß und Frohsinn stehen an oberster Stelle. Die Kosten beziehen sich auf eine<br />
10er Karte. Der Kurs findet fortlaufend statt. Soweit Plätze frei sind, ist ein Einstieg jederzeit<br />
möglich.<br />
Eine Anmeldung ist erforderlich.<br />
FBS in Kooperation mit der kfd St. Dionysius<br />
Ort: Lüdinghausen-Seppenrade, Don-Bosco-Haus, Kirchplatz 9<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2333-251 Mo. 05.09.16 17.00 - 18.00 10 x 35,00 € * Magdalene<br />
Schwienbacher<br />
R2333-252 Mo. 16.01.17 17.00 - 18.00 20 x 35,00 € * Magdalene<br />
Schwienbacher<br />
* 10er-Karte<br />
Wohlfühlgymnastik - Vital mit 50 plus<br />
Wohlfühl-Gymnastik ist eine sanfte, wohldosierte Gymnastik, bei der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit<br />
sowie Körperwahrnehmung und Körperhaltung gefördert werden. Entspannungsübungen<br />
zum Abschluss der Stunde sorgen für einen mentalen Zustand der Konzentration,<br />
Ruhe und Gelassenheit. Die Referentin ist Übungsleiterin.<br />
Anmeldung: Elsmarie Lindfeld, Tel. 02598 463<br />
FBS in Kooperation mit der kfd. St. Urban.<br />
Ort: Senden-Ottmarsbocholt, Judohalle, Clemens-Hagemann-Straße 23<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2333-351 Mo. 05.09.16 18.45 - 19.30 10 x 28,00 € Ulrike Kersting<br />
R2333-352 Mo. 16.01.17 18.45 - 19.30 18 x 48,80 € Ulrike Kersting<br />
Fitness und Bewegung<br />
Wohlfühlgymnastik<br />
Wohlfühl-Gymnastik ist eine sanfte, wohldosierte Gymnastik, bei der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit<br />
sowie Körperwahrnehmung und Körperhaltung gefördert werden. Entspannungsübungen<br />
zum Abschluss der Stunde sorgen für einen mentalen Zustand der Konzentration,<br />
Ruhe und Gelassenheit. Die Referentin ist Übungsleiterin.<br />
Anmeldung: Elsmarie Lindfeld, Tel. 02598 463<br />
FBS in Kooperation mit der kfd. St. Urban.<br />
Ort: Senden-Ottmarsbocholt, Judohalle, Clemens-Hagemann-Straße 23<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2333-353 Mo. 05.09.16 19.30 - 20.30 10 x 39,00 € Ulrike Kersting<br />
R2333-354 Mo. 16.01.17 19.30 - 20.30 18 x 68,60 € Ulrike Kersting<br />
Haltung und Bewegung<br />
Fit in der zweiten Lebenshälfte durch Bewegung<br />
Trotz eventueller Einschränkungen kann man viel für die Gesundheit tun. Dies wird durch<br />
gezielte und vor allem konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den<br />
gesamten Bewegungsapparat erreicht.<br />
Unter Einsatz der unterschiedlichsten Hilfsmittel werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit<br />
trainiert. Außerdem macht das gemeinsame Üben in der Gruppe mehr Spass.<br />
Bitte bringen Sie ein Handtuch, ein kleines Kissen und Sportbekleidung bzw. bequeme Kleidung<br />
mit.<br />
Anmeldung: Elsmarie Lindfeld, Tel. 02598 463<br />
FBS in Kooperation mit der kfd St. Urban.<br />
Ort: Senden-Ottmarsbocholt, Judohalle, Clemens-Hagemann-Straße 23<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2333-361 Do. 15.09.16 09.00 - 10.00 10 x 39,00 € Margit Schauer<br />
R2333-362 Do. 19.01.17 09.00 - 10.00 20 x 76,00 € Margit Schauer<br />
108 Gesundheit & Lebensstil<br />
Gesundheit & Lebensstil 109
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