Jahresprogramm 2016 2017
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
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GESUNDHEIT & LEBENSSTIL<br />
Workshop zur aufrechten Haltung<br />
Da die aufrechte Haltung im Mittelpunkt steht, nehmen wir auch das Wunderwerk Füße etwas<br />
genauer unter die Lupe, denn diese stellen das Fundament dar. Mit verschiedenen Übungen<br />
und Sequenzen aus dem Bereich Yoga, Antara®, Rückentraining und Feldenkrais® nähern wir<br />
uns der Vorstellung der aufrechten Haltung an. Lassen Sie sich überraschen und erleben Sie<br />
die Faszination verschiedener Bewegungskonzepte in diesem Workshop!<br />
Bitte Sitzkissen und eine Decke mitbringen.<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-036 Sa. 19.11.16 11.00 - 14.00 1 WE 30,00 € Christine Karo<br />
und Sonntag, 20.11.<strong>2016</strong>, 09:30 - 11:00 Uhr<br />
R2332-037 Sa. 20.05.17 11.00 - 14.00 1 WE 30,00 € Christine Karo<br />
und Sonntag, 21.05.<strong>2017</strong>, 09:30 - 11:00 Uhr<br />
Hatha - Yoga in Ascheberg<br />
Hatha-Yoga zählt zu den ältesten aus Indien überlieferten Yogaübungssystemen. Es ist ein<br />
körperbezogener Übungsweg mit ganzheitlicher Wirkung, auf dem die nachfolgenden Kurse<br />
basieren. Die Übungen werden ruhig, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers,<br />
ausgeführt. Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet.<br />
Yoga-Stellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln, Gelenke und<br />
Wirbelsäule. Sie wirken auf unsere Drüsen und Nerven, verbessern unseren Kreislauf und<br />
unseren Verdauungsprozess - kurzum: sie unterstützen die Gesundheit des ganzen Menschen.<br />
Durch bewusste Ausführung im Einklang mit unserem Atem werden wir ruhiger, konzentrierter<br />
und entspannter.<br />
Die Referentin ist Grundschullehrerin und Yogalehrerin GGf/BDY/EYU. Bitte bringen Sie bequeme<br />
Kleidung, eine Yogamatte oder eine Decke, ein kleines Kissen, evtl. eine Knierolle mit.<br />
Ort: Ascheberg, Ev. Kirchengemeinde, Hoveloh 4<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-041 Do. 08.09.16 08.00 - 09.30 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
R2332-042 Do. 19.01.17 08.00 - 09.30 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
R2332-043 Do. 27.04.17 08.00 - 09.30 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
Entspannung und Balance<br />
Hatha - Yoga in Ascheberg<br />
Hatha-Yoga zählt zu den ältesten aus Indien überlieferten Yogaübungssystemen. Es ist ein<br />
körperbezogener Übungsweg mit ganzheitlicher Wirkung, auf dem die nachfolgenden Kurse<br />
basieren. Die Übungen werden ruhig, mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers,<br />
ausgeführt. Yoga ist deshalb für alle Altersgruppen geeignet.<br />
Yoga-Stellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln, Gelenke und<br />
Wirbelsäule. Sie wirken auf unsere Drüsen und Nerven, verbessern unseren Kreislauf und<br />
unseren Verdauungsprozess - kurzum: sie unterstützen die Gesundheit des ganzen Menschen.<br />
Durch bewusste Ausführung im Einklang mit unserem Atem werden wir ruhiger, konzentrierter<br />
und entspannter.<br />
Die Referentin ist Grundschullehrerin und Yogalehrerin GGf/BDY/EYU. Bitte bringen Sie bequeme<br />
Kleidung, eine Yogamatte oder eine Decke, ein kleines Kissen, evtl. eine Knierolle mit.<br />
für Senioren und Seniorinnen<br />
Ort: Ascheberg, Ev. Kirchengemeinde, Hoveloh 4<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-044 Do. 08.09.16 09.45 - 11.15 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
R2332-045 Do. 19.01.17 09.45 - 11.15 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
R2332-046 Do. 27.04.17 09.45 - 11.15 10 x 70,00 € Stefanie Küter<br />
Yoga-Intensiv-Wochenende<br />
Schwerpunkt: Schulter, Nacken, Rücken<br />
Gehören Sie womöglich zu den Menschen, die oftmals Rückenschmerzen oder einen empfindlichen<br />
Nacken haben? Oder kennen Sie das Gefühl, aufgrund von Kälte oder einer ungünstigen<br />
Haltung die Schultern Richtung Ohren zu ziehen?<br />
An beiden Yogatagen liegt der Schwerpunkt auf den Schultern, dem Nacken und dem Rücken.<br />
Dabei geht es um das Erkunden der eigenen Haltungsmuster und um das Entdecken neuer<br />
Bewegungsmuster, die sich positiv auf Haltung und Stimmung auswirken können.<br />
Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit und - falls vorhanden - Yogablöcke.<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-051 Sa. 28.01.17 11.00 - 14.00 1 WE 30,00 € Christine Karo<br />
und Sonntag, 29.01.<strong>2017</strong>, 09:30 - 11:00 Uhr<br />
80 Gesundheit & Lebensstil<br />
Gesundheit & Lebensstil 81
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