Jahresprogramm 2016 2017
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
Das Jahresprogramm der Familienbildungsstätte Lüdinghausen. Von Eltern Kind Kursen bis zum ambitionierten Sportprogramm, von der Bildung fürs Ehrenamt bis zur Beruflichen Fortbildung, alles in einem Heft.
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GESUNDHEIT & LEBENSSTIL<br />
FELDENKRAIS® - Sommer<br />
Spüren, Bewegen, Entspannen & Wohlfühlen!<br />
Offenes Angebot für Neugierige, Ehemalige und Kenner!<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit.<br />
• dienstags<br />
• mittwochs<br />
• donnerstags<br />
19.00-20.30 Uhr<br />
19.00-20.30 Uhr<br />
09.00-10.30 Uhr<br />
Da Terminänderungen möglich sind, bestätigen Sie bis spätestens einen Tag vor dem jeweiligen<br />
Termin Ihre Teilnahme.<br />
Die Gebühr bezieht sich auf eine 5er (Ferien)-Karte.<br />
Anmeldung für alle Ferientermine direkt bei Feldenkrais-Münsterland, Telefon: 02591 94 99 35<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-175 Di. 11.07.17 19.00 - 20.30 12 x 55,00 € * Claudia Arnold<br />
* 5er Ferien-Karte<br />
* Einzeltermine: 12,00 EUR<br />
Entspannung für Kiefer & Nacken<br />
FELDENKRAIS® zum Loslassen!<br />
Zähneknirschen, Nackenverspannung und Kopfschmerzen sind typische Zeichen von Stress,<br />
Anspannung und Fehlhaltung. Sie möchten sich damit nicht länger abfinden und suchen einen<br />
Weg heraus aus diesem schmerzhaften Teufelskreis? Die sanften Bewegungslektionen der<br />
FELDENKRAIS®-Methode lassen sich leicht erlernen und im beruflichen und privaten Alltag<br />
einsetzen. Sie können darauf gespannt sein!<br />
Die Referentin ist FELDENKRAIS®-Lehrerin und Ergotherapeutin. Bitte bringen Sie warme,<br />
bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-181 Mi. 09.11.16 19.00 - 20.30 5 x 50,00 € Claudia Arnold<br />
R2332-182 Do. 19.01.17 09.00 - 10.30 5 x 50,00 € Claudia Arnold<br />
Entspannung und Balance<br />
Unser Beckenboden - Ein Ort der Kraft!<br />
Ganzheitliches Beckenbodentraining mit FELDENKRAIS®<br />
Das Angebot richtet sich an Frauen.<br />
Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden mit all seinen Funktionen kennen und spüren zu<br />
lernen, zur Integration in alltäglichen Bewegungszusammenhängen sowohl im Sinne der<br />
Prävention, als auch zur Unterstützung einer kurativen Maßnahme, z.B. nach OP, bei Blasenschwäche<br />
oder Senkung. Tägliches Training im Alltag beim Treppesteigen, Laufen, beim<br />
Sport, im Sitzen und Stehen, beim Heben und Tragen und mit jedem Atemzug macht den<br />
Beckenboden bewusst, stärkt den Rücken und den Beckenboden selbst. Wir arbeiten im Sinne<br />
derFELDENKRAIS®-Methode mit Spür- und Bewegungsübungen und der Imagination und<br />
studieren anatomische Zusammenhänge.<br />
Die Referentin ist FELDENKRAIS®-Lehrerin mit einer Zusatzausbildung für Beckenbodentraining.<br />
Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mit.<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-184 Do. 08.09.16 09.00 - 10.30 5 x 50,00 € Claudia Arnold<br />
R2332-185 Mi. 01.02.17 19.00 - 20.30 5 x 50,00 € Claudia Arnold<br />
Tag der Rückengesundheit<br />
- FELDENKRAIS® für fitte Rücken-Faszien<br />
Mitmachvortrag<br />
Zum heutigen Tag der Rückengesundheit laden wir Sie ein, wenn Sie bereits Rückenschmerzen<br />
haben und etwas dagegen tun möchten, aber auch wenn Sie präventiv für Ihren Rücken in<br />
Bewegung kommen wollen.<br />
Mit FELDENKRAIS® lernen sie mehr auf die Bedürfnisse Ihres Rückens zu hören - und das in<br />
Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen - am Arbeitsplatz, beim Sport und in Ihrer Freizeit!<br />
Sanfte Bewegungsübungen verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination,<br />
sodass Sie mit Freude und Leichtigkeit tun können, was Sie tun möchten.<br />
In diesem Mitmachvortrag erfahren Sie wichtiger Aspekte der aktuellen Faszienforschung in<br />
Bezug auf Rückenbeschwerden und lernen einfache Übungen für Ihren Rücken kennen.<br />
Im daran anschließenden 5-Wochenkurs können diese und weiterer Übungen alltagsnah<br />
erprobt werden.<br />
Ort: Lüdinghausen, FBS<br />
Kursnr. Tag/Beginn Uhrzeit Dauer Gebühr Leitung<br />
R2332-187 Mi. 15.03.17 19.00 - 20.30 1 x 5,00 € Claudia Arnold<br />
88 Gesundheit & Lebensstil<br />
Gesundheit & Lebensstil 89
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