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einflussen. Das macht eine Heilung im klassischen
Sinne oft schwer. Doch es gibt neben der medikamentösen
Therapie weitere Verhaltenstipps, die das
Leben mit der Blasenschwäche leichter machen.
Bestellen Sie die beiden kostenlosen Broschüren
„Eine gesunde Blase“ und „Mit der Blasenschwäche
leben“ bei der Deutschen Seniorenliga e.V.,
Heilsbachstraße 32, 53123 Bonn, E-Mail: info@
deutsche-seniorenliga.de, oder im Internet unter:
www.dsl-blasenschwaeche.de
Schon gewusst …
Kleidung sowie nasse Badesachen sollten sobald wie
möglich gewechselt werden. Eine Blasenentzündung
muss behandelt werden! Wandern die Keime
weiter, können sie eine Nierenbeckenentzündung
auslösen oder die Blase chronisch reizen, was zu einer
Dranginkontinenz führen kann.
GESUND & FIT
Foto: goodluz/Fotolia.com
… dass Sie immer ausreichend trinken sollten? Das
spült die Harnwege durch und schützt vor Infektionen
und Blasensteinen. Auch wenn es paradox
klingt – die Empfehlung gilt auch für Patienten mit
Blasenschwäche, da sich die Blase sonst an geringere
Füllmengen gewöhnt und sich die Inkontinenz
dadurch verstärkt.
… dass eine gesunde Ernährung aus verschiedenen
Gründen auch der Gesundheit Ihrer Blase dient?
Erstens schützt ein gutes Immunsystem vor Infektionen.
Zweitens vermeiden Sie auf diese Weise
Übergewicht, das den Beckenboden schwächt. Und
drittens sorgt eine ballaststoffreiche Ernährung für
einen leichten Stuhlgang, was übermäßiges Pressen
verhindert und damit den Beckenboden ebenfalls
entlastet.
… dass Sie sich immer schön warm halten sollten?
Das Sitzen auf kaltem Untergrund oder kalte Füße
können die Abwehrkräfte der Blase schwächen und
eine Infektion hervorrufen. Nasse und verschwitzte
… dass ältere Menschen, die aufgrund einer Blasenschwäche
nachts häufig aufstehen müssen, ein
erhöhtes Sturzrisiko haben? Dabei kommt es im
schlimmsten Fall zu Knochenbrüchen, von denen
sich die Betroffenen oft nur schwer erholen. Ein
Grund mehr, Blasenschwäche ernst zu nehmen und
angemessen behandeln zu lassen.
… dass Toiletten- und Intimhygiene ebenfalls Einfluss
auf die Blasengesundheit haben? Nach dem
Stuhlgang ist es wichtig, sich von vorn nach hinten
zu reinigen, damit keine Bakterien in die Harnröhre
gelangen können. Andererseits sollten Sie es mit der
täglichen Intimhygiene nicht übertreiben und möglichst
sparsam mit Seife und Intimlotionen umgehen,
die den Säureschutzmantel der Haut angreifen
und Blaseninfektionen fördern können.
… dass Urin die Haut angreift? Deshalb sollten Sie
sich nach jedem ungewollten Harnverlust mit einer
ölhaltigen Waschcreme (keine Seife) reinigen, die
die Haut pflegt.
November 2016 17