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REDAKTION zur Gesundheit<br />
PRÄVENTION<br />
» PRÄVENTION DURCH SPORT –<br />
DA IST FÜR ALLE WAS DABEI! «<br />
© contrastwerkstatt - Fotolia<br />
Kein Bock auf Bewegung? Lieber Mief<br />
als Muckis?<br />
Na gut, ihr Muffel, fangen wir halt mit<br />
Horror-Sachen an. Lehnt Euch bequem<br />
zurück und haltet es mit dem ollen Winston<br />
Curchill: „No sports!“, so sagte der<br />
britische Premierminister, der nie ohne<br />
Zigarre zu sehen war, zu Journalisten.<br />
Yeah yeah yeah!<br />
Oder wenn man böse Fußballfouls sieht,<br />
wo Sanitäter den Spieler vom Platz<br />
tragen. Oder den Boxer Arthur Abraham,<br />
der mit ausgerenktem Kiefer weiter<br />
machte – Trainer und Ringrichter sahen<br />
zu. Oder – zur Krönung – die völlig<br />
kaputten Marathon-Läufer: werden<br />
vom Bus eingesammelt, „Lumpensammler“,<br />
so das fiese Zuschauerwort ... Also<br />
besser: Finger weg vom Sport! Fernsehen<br />
reicht, wenn ich dabei ´n paar Bierchen<br />
stemme, oder?<br />
Oder soll ich doch mal was probieren?<br />
Da gab es doch neulich diese Werbung<br />
vom Fitnessstudio, eine Art Schnup-<br />
per-Abo. Mit zwei Einkaufstüten gerade<br />
mal in den 3. Stock und schon am Jap-<br />
sen, schön ist anders, und ´n Opa-Gefühl<br />
in meinem Alter – voll peinlich. Und<br />
erkältet bin ich auch viel schneller;<br />
Seufz! Ächz!<br />
So oder ähnlich geht es vielen von uns.<br />
Ausreden gibt es immer. Aber wenn<br />
wir mal überlegen, was Sport bewirken<br />
kann, erst mal egal, wie intensiv betrieben,<br />
dann lohnt sich ´s immer.<br />
Egal in welchem Alter man einsteigt,<br />
sportliche Betätigung ist Balsam und<br />
Futter für Körper & Seele. Unter anderem<br />
unser Immunsystem wird enorm<br />
gestärkt, von Freude und Stolz mal ganz<br />
abgesehen. Und die Endorphine tanzen.<br />
So, genug Euphorie – jetzt zur Praxis.<br />
Genauer gesagt: in die Praxis, zum A<strong>rz</strong>t.<br />
Ein sorgfältiger Gesundheitscheck ist<br />
angesagt. Es gibt genügend Fälle, wo<br />
Ein- oder Wiedereinsteiger sich voller<br />
Elan überforderten. He<strong>rz</strong>, Lunge,<br />
Gelenke – unser Körper sollte bestens<br />
vorbereitet ins Rennen gehen. Also erst<br />
einmal zum Belastungstest. In aller<br />
Regel wird uns der A<strong>rz</strong>t weg von der<br />
Marathonstrecke eher in den Park schicken<br />
– immer schön piano piano. Am<br />
besten mit kompetenter Beratung.<br />
Die gibt es z. B. in Köln bei der Sporthochschule:<br />
Offene Angebote, Gruppen, Beratung,<br />
und das alles zu moderaten Preisen.<br />
Hier finden wir auch für jede Altersgruppe<br />
und Sportart geeignete Partner,<br />
die sich auf unserem Level befinden und<br />
bewegen.<br />
Wenn dann noch die Humorlage<br />
stimmt, kann´s ja losgehen und -laufen!<br />
Viel Vergnügen dabei und – ab die Post!<br />
Ihr Arnie Arnold<br />
Ausgabe Winter 2016 / 2017 67