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TIPPS<br />
57<br />
›Risotto‹, Sellerie-›Pasta‹ und sogar<br />
eine unwiderstehliche Polenta<br />
aus geriebenen Mandeln. Mit 90<br />
kohlenhydratarmen Gerichten<br />
rund um das Mittelmeer ist das<br />
neue Kochbuch der Autorinnen<br />
Bettina Matthaei und Ulrike Gonder<br />
eine wahre Schatzkiste für<br />
alle, die weniger Kohlenhydrate<br />
und dafür mehr gesunde Fette zu<br />
sich nehmen wollen oder müssen.<br />
Erschienen bei systemed, 179 Seiten,<br />
viele appetitanregende Fotos,<br />
19,99 Euro.<br />
FELIX KLEMME<br />
»Natürlich fit«<br />
Man kann sich natürlich auch mehr<br />
bewegen, um in Form zu kommen.<br />
TV-Moderator und Sportwissenschaftler<br />
Felix Klemme zeigt, was<br />
der Körper braucht, um gesund und<br />
widerstandsfähig zu sein: Tägliche<br />
Bewegung, Natur und ein kurzes,<br />
aber knackiges Workout. Die 60<br />
Übungen seines Fitness-Trainings<br />
sind individuell zusammenstellbar<br />
und sowohl für motivierte<br />
Einsteiger als auch für routinierte<br />
Profis ein Gewinn. Felix Klemme ist<br />
Diplom-Sportwissenschaftler, Life-<br />
Coach und Gründer des Unternehmens<br />
Outdoor Gym mit mehr als<br />
25 Standorten in Deutschland. Zu<br />
seinen Kunden zählen Übergewichtige,<br />
Profisportler, Burnout-Betroffene,<br />
Patienten mit Autoimmunerkrankungen,<br />
Unternehmen und viele<br />
gesundheitsbewusste Menschen.<br />
Seit 2013 ist er TV-Coach für die RTL<br />
II–Dokuserie »Extrem schwer«, in<br />
der er übergewichtige Menschen<br />
ein Jahr lang dabei unterstützt,<br />
ihr Leben zu ändern und abzunehmen.<br />
Mit zahlreichen Fotos und<br />
ausführlichen Übungsanleitungen<br />
sowie einem Test zur persönlichen<br />
Fitnesssituation kann jeder sein<br />
persönliches Trainings-Programm<br />
starten – mit wenig Aufwand und<br />
ohne teure Geräte. Erschienen bei<br />
Knaur Balance, 219 Seiten, viele Fotos,<br />
19,99 Euro.<br />
Besuchen Sie uns in unserem<br />
Ihr Fachbetrieb für Fenster<br />
und Haustüren mit Sicherheit<br />
Sicherheit Nach- und Umrüstung<br />
für Fenster & Haustüren<br />
Fenster & Haustüren für Neu- / Altbauten<br />
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Insektenschutz aus eigener Herstellung<br />
Öffnungszeiten:<br />
Montag bis Donnerstag: 09:00 bis 12:00 Uhr<br />
15:00 bis 18:00 Uhr<br />
Freitag und Samstag:<br />
09:00 bis 12:00 Uhr<br />
sowie nach Terminvereinbarung<br />
Wir sind Mitglied<br />
im Netzwerk »Zuhause sicher«.<br />
Es geht um Ihre Sicherheit!<br />
Am Woestekamp 1 · Rheda-Wiedenbrück · 0 52 42 / 4 66 12 · www.sicherheitszentrum-rh-wd.de<br />
GILLY MACMILLAN<br />
Perfect Girl –<br />
Nur du kennst die<br />
Wahrheit<br />
Zoes Leben scheint auf den ersten<br />
Blick perfekt zu sein: sie ist wunderschön,<br />
äußerst talentiert und hat zudem<br />
die Aussicht auf eine erfolgreiche<br />
Pianistenkarriere.<br />
Doch niemand weiß, dass sie eine<br />
dunkle Vergangenheit hat. Vor drei<br />
Jahren hat sie den Tod dreier Teenager<br />
verursacht, als sie als 15-jährige ohne<br />
Erlaubnis mit dem Wagen ihrer Eltern<br />
fuhr. Mittlerweile ist wieder Ruhe<br />
eingekehrt, Zoes Mutter hat erneut<br />
geheiratet und der neue Mann weiß<br />
nichts von der Vergangenheit seiner<br />
Stieftochter.<br />
Doch dann kommt der Abend, an<br />
dem Zoe ein wichtiges Konzert gibt<br />
und plötzlich ein Mann auf die Bühne<br />
stürmt, der sie als Mörderin beschimpft.<br />
Als wäre das nicht schon<br />
Schock genug, wird kurze Zeit später<br />
auch noch Zoes Mutter tot aufgefunden<br />
und es wird klar, dass Zoe<br />
nicht die einzige ist, die ein dunkles<br />
Geheimnis hat…<br />
Gilly Macmillan hat einen äußerst<br />
spannenden Thriller geschrieben.<br />
Obwohl kaum Blut fließt, hat man<br />
die ganze Zeit über eine Gänsehaut<br />
und rätselt fieberhaft mit. Macmillan<br />
versteht es gekonnt, den Leser in die<br />
Irre zu führen und falsche Fährten zu<br />
legen. Der Schluss weiß auf jeden Fall<br />
zu überraschen, ist aber dennoch absolut<br />
schlüssig.<br />
Erschienen ist »Perfect Girl« als Paperback<br />
im Knaur Verlag, hat 464 Seiten<br />
und ist erhältlich in der Buchhandlung<br />
bücher-güth für 14,99 Euro.<br />
Qualität für Profis<br />
je<br />
€49. 90<br />
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Marine<br />
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