2017-15
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Kurier Nr. <strong>15</strong> 14.4.<strong>2017</strong> Handel – Industrie – Gewerbe<br />
9<br />
Im Alterszentrum Hofwiesen<br />
Kurse in Gangsicherheit<br />
Sicher gehen und sich bewegen<br />
können, ist mit zunehmendem Alter<br />
keine Selbstverständlichkeit mehr.<br />
Gut zu wissen, dass bereits ein gezieltes<br />
Training pro Woche Ihre Sicherheit<br />
und Ihr Vertrauen verbessern<br />
hilft. Die nächsten Kurse<br />
beginnen am Montag, 5. Mai.<br />
Gehen und sich bewegen können,<br />
ermöglicht ein selbstständiges Leben<br />
bis ins hohe Alter. Um dieses<br />
Ziel zu unterstützen, sind die<br />
Hauptinhalte der Kurse das Stärken<br />
der Muskelkraft für das Gehen und<br />
die Haltung, das Fördern des<br />
Gleichgewichts im Stehen und in<br />
der Bewegung, das Trainieren der<br />
Beweglichkeit, Koordination sowie<br />
des sicheren Gehens auch auf unebenem<br />
und rutschigem Boden.<br />
Die Übungen helfen, Ihr Vertrauen<br />
in Ihre eigene Gangsicherheit zu<br />
verbessern.<br />
Im Neueinsteigerkurs lernen Sie<br />
zudem allgemeine Sturzrisikofaktoren<br />
kennen und Ihre persönlichen<br />
Risikofaktoren erkennen sowie was<br />
Sie selber für Ihre Gangsicherheit<br />
machen können. Im Fortgeschrittenenkurs<br />
wird spezifisch auch die<br />
Reaktionsschnelligkeit, das Multitasking<br />
und die Kombination von<br />
Gleichgewichts- und Kraftübungen<br />
trainiert. Im Kurs mit Gehhilfe<br />
üben wir, Vertrauen zu haben in unsere<br />
Beine, wir stärken die Haltungs-<br />
und Atemkraft sowie die<br />
Koordination.<br />
Was erwartet Sie?<br />
Zielgerichtete Übungen, verpackt<br />
in abwechslungsreiche Lektionen,<br />
Übungen basierend auf aktuellsten<br />
Erkenntnissen, eine entspannte und<br />
humorvolle Atmosphäre in einer<br />
wohlwollenden Gruppe, Tipps und<br />
Tricks für mehr Sicherheit im Alltag<br />
sind die Inhalte des Kurses. Es<br />
kommt dazu, dass das Training innerhalb<br />
der Gruppe auch Spass<br />
macht.<br />
Die Kursleiterin, Katrin Reutener,<br />
ist Sportlehrerin ETH und Sportleiterin<br />
Pro Senectute. Die Kurse finden<br />
jeweils am Montagnachmittag<br />
vom 5. Mai bis 10. Juli statt. Anmeldeschluss<br />
ist der Freitag, 21.<br />
April. Weitere Details zu den Kursen<br />
finden Sie im Inserat.<br />
Reutener Beratungen<br />
Katrin Reutener<br />
Schiessgefahr<br />
Auf dem Schiessplatz Wangen-<br />
Brüttisellen wird wie folgt scharf<br />
geschossen:<br />
Dienstag, 18. April <strong>2017</strong><br />
08.00–10.00 Uhr<br />
FULW RS 95 Dübendorf<br />
Unter Ablehnung jeder Haftung<br />
im Nichtbeachtungsfalle wird<br />
jedermann aufgefordert, das Betreten<br />
des gefährdeten Gebietes<br />
zu unterlassen.<br />
Luftwaffe<br />
Lehrverband FU 30<br />
Kdo FULW Schulen 95<br />
FÜR IHR<br />
OSTERFEST<br />
Vom 3. bis <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />
Basteln<br />
mit dem<br />
Osterhasen<br />
Samstag, <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />
11.00 – <strong>15</strong>.00 Uhr<br />
Kurs EKZ_DC_Ostern_Ins_Kurier_Dietlikon_46x70_basteln_04_14_HIGH Gangsicherheit 17.03.17 12:33 1<br />
8. Mai bis 10. Juli <strong>2017</strong><br />
im Alterszentrum Hofwiesen Dietlikon<br />
Fortgeschrittene: 14.00 – <strong>15</strong>.00 Uhr, 9x, 180.–<br />
mit Gehhilfe: <strong>15</strong>.<strong>15</strong> – <strong>15</strong>.45 Uhr, 9x, 90.–<br />
NeueinsteigerInnen: 16.00 – 17.00 Uhr, 9x, 180.–<br />
Anmeldung und Information bis Freitag 21.4.<strong>2017</strong><br />
bei der Kursleiterin Katrin Reutener; 044 556 70 76 oder<br />
reutener@leben-selber-bewegen.ch<br />
Das grosse Oster-Würfeln<br />
Würfeln Sie sich Ihren Rabatt von<br />
5 %, 7 % oder 10 %!<br />
Am Donnerstag, 13. April und<br />
Samstag, <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />
gibt es Rabatte oder ein<br />
Oster-Geschenk zu gewinnen.<br />
Hier gibt’s<br />
Ei-niges!<br />
Aktionen nur in den Filialen gültig.<br />
1x würfeln pro Person. Gutschein nicht kumulierbar.<br />
Conrad Filiale Dietlikon<br />
Alte Dübendorferstrasse 17<br />
8305 Zürich-Dietlikon<br />
Öffnungszeiten:<br />
Mo.-Sa. 09.00 - 20.00 Uhr<br />
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