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2017-15

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Kurier Nr. <strong>15</strong> 14.4.<strong>2017</strong> Handel – Industrie – Gewerbe<br />

9<br />

Im Alterszentrum Hofwiesen<br />

Kurse in Gangsicherheit<br />

Sicher gehen und sich bewegen<br />

können, ist mit zunehmendem Alter<br />

keine Selbstverständlichkeit mehr.<br />

Gut zu wissen, dass bereits ein gezieltes<br />

Training pro Woche Ihre Sicherheit<br />

und Ihr Vertrauen verbessern<br />

hilft. Die nächsten Kurse<br />

beginnen am Montag, 5. Mai.<br />

Gehen und sich bewegen können,<br />

ermöglicht ein selbstständiges Leben<br />

bis ins hohe Alter. Um dieses<br />

Ziel zu unterstützen, sind die<br />

Hauptinhalte der Kurse das Stärken<br />

der Muskelkraft für das Gehen und<br />

die Haltung, das Fördern des<br />

Gleichgewichts im Stehen und in<br />

der Bewegung, das Trainieren der<br />

Beweglichkeit, Koordination sowie<br />

des sicheren Gehens auch auf unebenem<br />

und rutschigem Boden.<br />

Die Übungen helfen, Ihr Vertrauen<br />

in Ihre eigene Gangsicherheit zu<br />

verbessern.<br />

Im Neueinsteigerkurs lernen Sie<br />

zudem allgemeine Sturzrisikofaktoren<br />

kennen und Ihre persönlichen<br />

Risikofaktoren erkennen sowie was<br />

Sie selber für Ihre Gangsicherheit<br />

machen können. Im Fortgeschrittenenkurs<br />

wird spezifisch auch die<br />

Reaktionsschnelligkeit, das Multitasking<br />

und die Kombination von<br />

Gleichgewichts- und Kraftübungen<br />

trainiert. Im Kurs mit Gehhilfe<br />

üben wir, Vertrauen zu haben in unsere<br />

Beine, wir stärken die Haltungs-<br />

und Atemkraft sowie die<br />

Koordination.<br />

Was erwartet Sie?<br />

Zielgerichtete Übungen, verpackt<br />

in abwechslungsreiche Lektionen,<br />

Übungen basierend auf aktuellsten<br />

Erkenntnissen, eine entspannte und<br />

humorvolle Atmosphäre in einer<br />

wohlwollenden Gruppe, Tipps und<br />

Tricks für mehr Sicherheit im Alltag<br />

sind die Inhalte des Kurses. Es<br />

kommt dazu, dass das Training innerhalb<br />

der Gruppe auch Spass<br />

macht.<br />

Die Kursleiterin, Katrin Reutener,<br />

ist Sportlehrerin ETH und Sportleiterin<br />

Pro Senectute. Die Kurse finden<br />

jeweils am Montagnachmittag<br />

vom 5. Mai bis 10. Juli statt. Anmeldeschluss<br />

ist der Freitag, 21.<br />

April. Weitere Details zu den Kursen<br />

finden Sie im Inserat.<br />

Reutener Beratungen<br />

Katrin Reutener<br />

Schiessgefahr<br />

Auf dem Schiessplatz Wangen-<br />

Brüttisellen wird wie folgt scharf<br />

geschossen:<br />

Dienstag, 18. April <strong>2017</strong><br />

08.00–10.00 Uhr<br />

FULW RS 95 Dübendorf<br />

Unter Ablehnung jeder Haftung<br />

im Nichtbeachtungsfalle wird<br />

jedermann aufgefordert, das Betreten<br />

des gefährdeten Gebietes<br />

zu unterlassen.<br />

Luftwaffe<br />

Lehrverband FU 30<br />

Kdo FULW Schulen 95<br />

FÜR IHR<br />

OSTERFEST<br />

Vom 3. bis <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />

Basteln<br />

mit dem<br />

Osterhasen<br />

Samstag, <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />

11.00 – <strong>15</strong>.00 Uhr<br />

Kurs EKZ_DC_Ostern_Ins_Kurier_Dietlikon_46x70_basteln_04_14_HIGH Gangsicherheit 17.03.17 12:33 1<br />

8. Mai bis 10. Juli <strong>2017</strong><br />

im Alterszentrum Hofwiesen Dietlikon<br />

Fortgeschrittene: 14.00 – <strong>15</strong>.00 Uhr, 9x, 180.–<br />

mit Gehhilfe: <strong>15</strong>.<strong>15</strong> – <strong>15</strong>.45 Uhr, 9x, 90.–<br />

NeueinsteigerInnen: 16.00 – 17.00 Uhr, 9x, 180.–<br />

Anmeldung und Information bis Freitag 21.4.<strong>2017</strong><br />

bei der Kursleiterin Katrin Reutener; 044 556 70 76 oder<br />

reutener@leben-selber-bewegen.ch<br />

Das grosse Oster-Würfeln<br />

Würfeln Sie sich Ihren Rabatt von<br />

5 %, 7 % oder 10 %!<br />

Am Donnerstag, 13. April und<br />

Samstag, <strong>15</strong>. April <strong>2017</strong><br />

gibt es Rabatte oder ein<br />

Oster-Geschenk zu gewinnen.<br />

Hier gibt’s<br />

Ei-niges!<br />

Aktionen nur in den Filialen gültig.<br />

1x würfeln pro Person. Gutschein nicht kumulierbar.<br />

Conrad Filiale Dietlikon<br />

Alte Dübendorferstrasse 17<br />

8305 Zürich-Dietlikon<br />

Öffnungszeiten:<br />

Mo.-Sa. 09.00 - 20.00 Uhr<br />

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