E-Book Schwangerschaft und Geburt - LESEPROBE

Wachstum des Babys halten sich in Grenzen. Auch die innere Auseinandersetzung mit der neuen
Situation ist jetzt meist abgeschlossen. Der Partner, andere Familienangehörige und Freunde
nehmen jetzt immer stärker Anteil an der Schwangerschaft. Sehr wahrscheinlich genießen Sie
Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen und sind nach den Belastungen der frühen Schwangerschaft
auch endlich wieder unternehmungslustig. Für einen schönen Urlaub ist jetzt der richtige
Zeitpunkt. Oft steht auch noch ein Umzug und bei manchen Paaren ihre Hochzeit an.
Das dritte Trimester – Anstrengung und Belastung nehmen zu
Im dritten Trimester kann die Schwangerschaft auch beschwerlich werden. Das Baby wächst
sehr schnell, was sich auch bei der Mutter körperlich bemerkbar macht. Viele Schwangerschaftsbeschwerden
nehmen jetzt zu oder treten erstmals auf. Trotzdem erleben die meisten Frauen
diese Phase als eine sehr intensive, schöne Zeit. Mit ihrem Kind sind sie nun sehr eng verbunden,
seine Bewegungen und Aktivitäten nehmen sie rund um die Uhr sehr deutlich war. Auch
die Partnerschaft hat sich zu diesem Zeitpunkt oft verändert – viele Eltern wachsen jetzt immer
inniger zusammen und bereiten sich gemeinsam auf ihr neues Leben mit dem Baby vor. Sechs
Wochen vor dem voraussichtlichen Entbindungstermin beginnt der Mutterschutz – Sie können
sich jetzt ganz sich selbst, Ihrem Partner, der fortschreitenden Schwangerschaft und Ihrem Baby
widmen. Sehr wahrscheinlich entwickeln Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft einen intensiven
„Nestbautrieb“ und bereiten Ihre gesamte Umgebung auf den neuen Erdenbürger vor. Kurz
vor der erwarteten Geburt werden Sie vermutlich etwas unruhig und ungeduldig werden. Auch
wenn Sie Ihr Baby kaum noch erwarten können: Gönnen Sie sich gerade jetzt noch ein wenig
Zeit, tanken Sie körperlich und seelisch Kraft, Sie werden sie während der Geburt und in den
ersten Lebenstagen Ihren Kindes gut brauchen könne
WINDELN.DE EMPFIEHLT
Tipp:
• Beziehen Sie auch Ihren Partner in das Erleben Ihrer Schwangerschaft und in Ihre
Vorbereitungen auf das Baby ein – nicht nur praktisch, sondern auch auf einer
emotionalen Ebene. Schon in der Schwangerschaft werden Sie vielleicht ganz neue
Seiten aneinander entdecken. Ihre Beziehung wird möglicherweise noch enger als
bisher und durch den Ausblick auf das Elternsein eine neue Qualität gewinnen.
1.3.3. Ernährung in der Schwangerschaft
Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie immer wieder mit Ernährungsfragen konfrontiert
– eine gesunde und vollwertige Ernährung garantiert, dass Sie und Ihr Baby sich wohlfühlen
und mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
versorgt werden, die vor allem Ihr Baby für sein Wachstum und seine gesunde Entwicklung nötig
braucht. „Für zwei essen“ müssen Sie deshalb jedoch nicht. Vor allem in den ersten Monaten der
Schwangerschaft ist Ihr Kalorienbedarf nur sehr geringfügig erhöht. Ihr Körper arbeitet in der
Schwangerschaft sehr effizient – am besten unterstützen Sie ihn dabei durch eine ausgewogene
und vielseitige Ernährung.
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