E-Book Schwangerschaft und Geburt - LESEPROBE

• Komplikationen während der Geburt aufgrund eines höheren Gewichts des Babys
• einen spätere Diabetes mellitus beim Kind
• Bluthochdruck
• eine Präeklampsie – die sogenannte Schwangerschaftsvergiftung
Außerdem kann Überernährung in der Schwangerschaft dazu führen, dass ein Baby schon im
Mutterleib lernt, zu große Nahrungsmengen zu sich zu nehmen, was möglicherweise die Entwicklung
von Übergewicht in späteren Jahren begünstigt.
Untergewicht ist ebenfalls problematisch
Untergewicht ist in der Schwangerschaft ebenfalls problematisch – Ihr Arzt wird Ihnen raten,
dass Sie alles tun, um Ihr Gewicht zu steigern und hoffentlich auch schneller zunehmen als normal-
oder übergewichtige Schwangere. Während der Schwangerschaft leistet Ihr Körper Schwerarbeit,
so dass Sie unbedingt Energiereserven brauchen. Meist schadet Untergewicht während
der Schwangerschaft weniger dem Baby als Ihrer eigenen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.
Möglicherweise kommt Ihr Baby mit einem etwas geringeren Geburtsgewicht zur Welt als die
Babys normalgewichtiger Frauen.
Zu starke und zu schnelle Gewichtszunahme – ein Thema für den Arzt
Falls Sie normalgewichtig sind, Ihr Gewicht während der Schwangerschaft jedoch sehr stark und/
oder sehr schnell in die Höhe schnellt, bedürfen die Ursachen dafür unbedingt einer ärztlichen
Klärung. Vielleicht hat Ihr Körper zu viel Wasser eingelagert, möglicherweise liegt ein Schwangerschaftsdiabetes
vor oder es liegt eventuell eine Schilddrüsenunterfunktion vor. Ab dem sechsten
Monat wird Ihr Arzt dabei auch immer eine beginnende Präeklampsie vermuten, die bei frühzeitigem
Erkennen jedoch gut behandelt werden kann.
Falls sich Ihr Appetit durch die Schwangerschaft sehr stark vergrößert hat, kann eine Ernährungsberatung
hilfreich sein, die Sie bei einer Umstellung auf eine gesunde, nicht zu kalorienreiche
Ernährung unterstützt – wichtig ist hier vor allem die Reduktion von Fett und Zucker. Das
Problem im Hintergrund: In der Schwangerschaft entstandenes Körperfett, das über die notwendigen
Energiereserven für Schwangerschaft und Stillzeit weit hinausgeht, lässt sich langfristig
nur durch eine konsequente Ernährungsumstellung sowie Sport wieder reduzieren – in den ersten
Lebensjahren Ihres Kindes kann die Erfüllung eines solchen Programms schwierig werden.
Eine sehr starke Gewichtszunahme führt auch dazu, dass sich Dehnungsstreifen deutlicher bemerkbar
machen. Ganz vermeiden lassen sie sich in kaum einer Schwangerschaft. Regelmäßige
Hautpflege mit Zupf- und Bürstenmassagen sowie milden Haut-Ölen und Lotionen sorgen dafür,
dass sich Schwangerschaftsstreifen in Grenzen halten und nach der Geburt möglichst schnell
verblassen.
Lieber auf einen gesunden Lebensstil als auf die Waage achten
Eine Zeit für Diätprogramme ist die Schwangerschaft jedoch auf keinen Fall. Auf die Waage sollten
Sie spätestens ab dem vierten Monat nur in groben Zügen achten. Viel wichtiger ist jetzt ein
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