E-Book Schwangerschaft und Geburt - LESEPROBE

• Am einfachsten, aber auch am unsichersten ermitteln Sie Ihren Eisprung durch einen Eisprungkalender.
Sie dokumentieren über sechs Monate die Dauer Ihres Zyklus und bilden
einen Durchschnittswert. Da der Eisprung exakt in der Zyklusmitte liegt, steigt vor allem bei
einem sehr regelmäßigen Zyklus die Wahrscheinlichkeit, den exakten Tag zu treffen.
• Zuverlässiger st die Messung der Basaltemperatur. Dabei handelt es sich um Ihre Körpertemperatur
nach dem Aufwachen am Morgen. Noch vor dem Aufstehen messen Sie Ihre
Körpertemperatur im Mund mit einem speziellen Basalthermometer. Dieses wird – meist
zusammen mit Kurvenblättern für die Temperaturaufzeichnung – in Apotheken angeboten
und misst Ihre Körpertemperatur deutlich exakter als ein normales Fieberthermometer.
Ihre Temperaturkurve ergänzen Sie an jedem Morgen.
Am Tag des Eisprungs steigt Ihre Körpertemperatur um etwa 0,5 Grad Celsius an und fällt erst zu
Beginn der nächsten Monatsblutung ab. Falls sich ein Baby angemeldet hat, ist Ihre Basaltemperatur
während der gesamten Schwangerschaft erhöht. Am Tag des Temperaturanstiegs erlebt
Ihr Körper seine fruchtbarste Zeit in diesem Zyklus – das Zeitfenster für eine Empfängnis beläuft
sich jeweils auf 12 bis 18 Stunden.
Falls Sie schon längere Zeit versuchen, schwanger zu werden und bisher nicht „erfolgreich“ waren,
gibt diese Methode auch Aufschluss darüber, wie regelmäßig Ihr Zyklus ist und ob Sie im
jeweiligen Zyklus überhaupt einen Eisprung hatten. Diese Methode ist also auch für Ihren Gynäkologen
eine wichtige Dokumentation.
Anstrengend kann bei der Basaltemperatur-Methode das Messen werden: Relativ verlässlich ist
sie nur, wenn jeden Tag – also auch am Wochenende und im Urlaub – zur gleichen Zeit gemessen
wird. Sobald Sie krank sind oder zu einem späteren Zeitpunkt messen, wird das Ergebnis ungenau.
Ein weitgehend sicheres Resultat erzielen Sie, wenn Sie die Messung der Basaltemperatur
mit der Beobachtung des Zervixschleims verbinden.
• Der Zervixschleim wird im Gebärmutterhals (Zervix) gebildet, am Scheideneingang ist er als
„Ausfluss“ spürbar. Untersuchen können Sie ihn auf etwas Toilettenpapier oder mit dem
Finger. An Ihren unfruchtbaren Tagen ist er entweder klebrig oder cremig. An den fruchtbaren
Tagen ändert er seine Konsistenz, zieht Fäden, wird glasig und fast wässrig – er erinnert
dann an rohes Eiweiß. Während der fruchtbaren Tage ist das Sekret reich an Salz, Eiweiß
und Glukose – in diesem Milieu finden die Spermien ideale Überlebensbedingungen vor
und können so den Zeitraum bis zum Eisprung überbrücken. Menge und Beschaffenheit
des Schleims werden durch die bis zum Eisprung stetig zunehmende Menge an Östrogen
gesteuert, manche Frauen fühlen sich an ihren fruchtbaren Tagen regelrecht durchnässt.
Die Chance für eine Schwangerschaft ist am höchsten gegen Ende dieser Phase. Einige
Stunden nach dem Eisprung kehrt das Sekret zu seiner ursprünglichen undurchlässigen
Beschaffenheit zurück.
• Recht exakt lässt sich der Zeitpunkt des Eisprungs durch Ovulationsteststreifen aus der
Apotheke oder – in der High-Tech-Version – durch einen Zyklus-Computer bestimmen. Etwa
24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung werden im Körper große Mengen des luteinisierenden
Hormons (LH) ausgeschüttet, das den Eisprung auslöst. Durch den Test wird dieser Vorgang
angezeigt, er verweist damit direkt auf Ihre fruchtbarste Zeit in Ihrem Zyklus.
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