ahoi! norderney Magazin #27

Körperimpulse
Hocheffizientes Ganzkörpertraining mit Reizstrom
Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach? Seien wir ehrlich - beim Sport verhält es sich
oft umgekehrt. Entweder wir verzichten komplett auf schweißtreibende Bewegung oder es
fehlt an der nötigen Zeit und Disziplin für ein effizientes und individuell abgestimmtes Training.
Mit EMS erobert seit einiger Zeit ein neuer Trend die Fitnesswelt - die gezielte Stimulation der
Muskulatur mit Reizstrom. In den größeren Städten steigt die Zahl der EMS-Studios stetig an -
und auch auf Norderney bietet Silke Peters als zertifizierter Personal- und Fitnesscoach in ihrem
‚körperimpulse‘ Studio die Möglichkeit, das hocheffiziente EMS Ganzkörper-Workout neu kennenzulernen
bzw. am Urlaubsort fortzusetzen. „Wofür man im Fitnessstudio eineinhalb Stunden
trainieren muss, das erreichen wir mit EMS in 20 Minuten.“
Das Steuergerät erinnert uns ein wenig an
Scotty und seine Beamer-Konsole im Raumschiff
Enterprise. Man sollte sich allerdings von
der Technik und ihrem futuristischen Touch
keinesfalls täuschen lassen. „EMS richtet sich
nicht nur an junge Leute, sondern eignet sich
- sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht -
für jedermann“, betont Silke Peters. „Auch und
gerade Senioren können von dem Training
profitieren, um Stabilität zu gewinnen und
Kraft aufzubauen.“ Bei herkömmlicher Sportausübung
werden häufig kaum mehr als 60
Prozent der Muskulatur willentlich aktiviert.
EMS umgeht den inneren Schweinehund und
wirkt als reflektorische Stimulation direkt
auf den Muskel und bis in die Tiefenmuskulatur
hinein. Unter den professionellen Augen
der Trainerin gibt der Körper, was er soll und
was er kann - per Knopfdruck, vereinfacht
ausgedrückt. Für das Training werden über
eine enge Funktionswäsche passende Gurte an
Armen, Beinen und Po platziert. Eine mit dem
Steuergerät verbundene Spezialweste leitet
die Impulse an den Körper. „Ich vibriere ja wie
eine elektrische Zahnbürste - so beschreiben
viele das Gefühl beim ersten Mal“, erzählt
Silke Peters lachend. Je nach Fitnessgrad und
persönlichen Zielen - ob Kräftigung, Formung
oder Fettabbau - entwickelt die Trainerin ein
individuelles Übungsprogramm und führt sanft
an die zunächst ungewohnte Form der Muskelstimulation
heran. „Die Intensität lässt sich
dann für jeden Einzelnen passend steuern und
steigern. Eine kurze, knackige Trainingseinheit
pro Woche reicht meistens schon aus, um spürbare
Ergebnisse zu erzielen.“
Die technisch anspruchsvollen EMS Trendsportgeräte
von miha bodytec (www.miha-bodytec.
de) werden nur in die Hände von qualifizierten
Betrieben und Trainern gegeben. Silke
Peters hat eine halbjährige Zusatzausbildung
als EMS-Trainerin absolviert. „Ich halte es für
unverzichtbar, sich mit der Trainingsmethode
bestmöglich auszukennen.“ Auf der Internetseite
des Herstellers sind zahlreiche weiterführende
Informationen, unter anderem
zur wissenschaftlichen Bewertung sowie zu
Fragen der Sicherheit verfügbar. Wer EMS im
Urlaub auf Norderney bei Silke Peters ausprobiert
und Gefallen daran findet, dem hilft
die Trainerin gerne bei der Suche nach einem
geeigneten Studio am heimischen Wohnort.
„Aber es gibt auch viele Stammgäste, die
trainieren zu Hause wie gewohnt, und gönnen
sich EMS bei jedem Besuch auf der Insel.“
267 freizeit. ahoi! norderney
KÖRPERIMPULSE
Silke Peters - Langestraße 2 - 26548 Norderney - (04932) 4670588 - körperimpulse.de