AJOURE´Magazin Februar 2018

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION
10 DINGE,
AUF DIE DU IN DER
FASTENZEIT
VERZICHTEN KÖNNTEST
Bald ist es wieder so weit:
Am Aschermittwoch beginnt die
alljährliche Fastenzeit. Ursprünglich
sollte diese an das Fasten von Jesus in
der Wüste erinnern, mittlerweile fasten
viele Menschen jedoch auch als eine Art
Auszeit von bestimmten alltäglichen Dingen.
Und davon gibt es mehr als genug.
Die Fastenzeit ist ein christlicher Brauch
und dauert von Aschermittwoch bis
Ostern. Früher ging es bei der Fastenzeit
um die Beschränkung auf eine sehr
einfache Ernährung, zum Beispiel ohne
Fleisch und Alkohol. Auch heute noch
nutzen viele Menschen diesen Zeitraum,
um auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten.
Allerdings bleibt es nicht nur bei
einer bewussten Ernährung: So nehmen
sich viele vor, bis Ostern auf bestimmte
lieb gewonnene Dinge zu verzichten
oder eine schlechte Angewohnheit
vorübergehend abzulegen. Auf diese
Weise richten sie ihren Blick auf das
Wesentliche und lernen vieles Alltägliche
wieder mehr zu schätzen. Du willst
dieses Jahr auch während der Fastenzeit
auf etwas verzichten? Dann haben wir da
ein paar Ideen für dich:
1.
Alkohol
Der Verzicht auf Alkohol zählt zu den
klassischen Vorsätzen. Kein Wunder:
Schließlich gab es mit Weihnachten, Silvester
und Karneval zuvor genügend Gelegenheiten,
an denen das ein oder andere
Gläschen zu viel getrunken wurde.
Die Fastenzeit kommt also gerade richtig,
um mal komplett auf Bier, Wein und Co
zu verzichten und deiner Leber eine
Auszeit zu gönnen.
2.
Süssigkeiten
Ebenfalls typisch ist der Verzicht auf
Süßigkeiten. Lasse während der Fastenzeit
die Finger von Naschereien, auch
wenn es schwerfällt. Dafür freust du dich
an Ostern über das ein oder andere Kilo
weniger.
3.
Fleisch
Wo wir schon mal beim Essen sind:
Versuche doch mal, während der Fastenzeit
komplett auf Fleisch zu verzichten.
Dadurch ernährst du dich nicht nur
gesünder, sondern tust auch viel für das
Tierwohl und die Umwelt. Denn eine
vegetarische Ernährung führt zu einer
geringeren Freisetzung von Treibhausgasen.
Wer noch einen Schritt weitergehen
möchte oder bereits Vegetarierin
ist, probiert, sich bis Ostern vegan zu
ernähren.
4.
Zigaretten
Du hast dir wie jedes Jahr an Silvester
vorgenommen, mit dem Rauchen
aufzuhören und es wieder nicht geschafft?
Dann hast du jetzt eine neue
Chance: Verzichte in der Fastenzeit
auf Nikotin. Und wenn alles gut läuft,
hast du nach Ostern vielleicht gar kein
Bedürfnis mehr nach einer Zigarette.
AJOURE MAGAZIN SEITE: 62 | FEBRUAR 2018