Landshuter Mama Ausgabe 12

fit mit viel spaß –
Wassersportarten, Bäder und Seen in der Region
Text: Barbara Wenninger, Michael Seitz
Die wichtigste Voraussetzung für
entspannte Stunden beim Baden:
Schwimmen lernen!
Mit zu den häufigsten Todesursachen
bei Kindern zählt das Ertrinken. Egal ob
im Strandurlaub oder beim Baden am
heimischen See, beim Spielen und Toben
am Wasser können bereits wenige unbeaufsichtigte
Minuten zur Katastrophe
führen. Daher ist es für Kinder essentiell,
schon möglichst früh schwimmen zu
lernen.
Babyschwimmkurse zur Wassergewöhnung
gibt es für jedes Alter, sie sind eine
Bereicherung für Eltern und Kinder und
Mamas an Board!
helfen bei der Wassergewöhnung. Aber
auch beim Duschen und Baden zu Hause
kann man beim Kind die Neugierde
für das Element Wasser wecken und so
Ängste abbauen.
Ab ca. 4 Jahren kann sich ein Kind durch
ein wenig Übung meist schon mit „Hundekraulen“
und Paddelbewegungen über
Wasser halten und ab ca. 5 Jahren kann
man dann an das richtige Schwimmen
lernen herangehen.
Die meisten größeren Schwimmbäder
in der Region bieten Schwimmkurse an
und auch bei den vielen Ortsgruppen der
Wasserwacht werden Kurse angeboten.
Foto: Starboard
Standup Paddle Surfing
Momentan der Trend auf dem Wasser
sind SUP-Boards. Die großen Bretter
sind für viele Aktivitäten einsetzbar und
geeignet für ein Ganzkörpertraining,
das sich aus dem ständig notwendigen
Balance halten ergibt. Das Stehpaddeln
z.B. beansprucht den ganzen Körper
und kräftigt vor allem Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Sensationell an dieser Sportart: Es
dauert nur 3 Minuten, bis man sich auf
dem Board halten kann! Also perfekt
für Ungeduldige oder Spontan-Entschlossene
mit wenig Zeit für intensives
Training. Damit ist auch klar, wer
ganz dringend auf diese Bretter gehört
– genau: Die Mamas dieser Welt. Wer
bei uns im Landkreis lebt kann das
Stehpaddeln ganz unkompliziert einmal
ausprobieren.
Sommer, Sonne, See und dabei noch ein Ganzkörperworkout?
Bei vielen Wassersportarten trifft genau
das zu. Egal ob im oder auf dem Wasser, hier ist
Koordination, Ausdauer und Muskelkraft gefragt!
Wir stellen euch hier die Sportarten und Vereine in
der Region vor, die euch fit und mit viel Spaß durch
den Sommer bringen!
42 Landshuter Mama | FIT UND GESUND
Das Team von „Supwave“ bietet
verschiedene Kurse am Vilstalsee
oder an umliegenden Badeseen an.
Vom Einsteigerkurs über Paddel-Fit
nach der Rückbildungsgymnastik bis
hin zur SUP-Tour ist für jeden etwas
dabei. Und wer einmal in Eigenregie
lospaddeln möchte, der kann sich bei
„Supwave“ jederzeit ein hochwertiges
Board leihen. Geeignet ist die Sportart
auch für Kinder, die bereits sicher
schwimmen können.
Supwave | 08734-9375539
info@supwave.de | www.supwave.de