SchlossMagazin Augsburg Nordschwaben + Fünfseenland Juli-August 2021

Gesundheit + Wellness | 33
Kneippanlage
und Ruhebank
(u.) in Wemding
Waldbaden in Wemding
Die Stadt Wemding hat das Waldbaden
zum Bestandteil ihres Freizeitangebots
gemacht und freie Ruheplätze im harmonischen
Umfeld des Waldes gestaltet.
Diese befinden sich im Forstbereich
östlich der Wolferstädter Straße.
Das dortige Waldareal ist von der Bayerischen
Forstverwaltung offiziell als
„Wald mit besonderer Bedeutung für Erholung“
ausgewiesen und umfasst das
Gebiet Zur Schönen Aussicht, Waldsee,
Elisen-Ruhe, Prof. Schneid-Ruhe sowie
die Alte Eiche. Als Startpunkt zu den
Ruheplätzen eignet sich der Parkplatz
Waldsee. Von dort aus ist der geschotterte
Fuß- und Waldweg (ca. 500 m) zu
den Ruheplätzen ausgeschildert.
Das Waldbaden beschäftigt seit 2018 den
Verein Lebendiges Wemding. Um das
Waldbaden auch in der Fuchsien- und
Wallfahrtsstadt stärker erlebbar zu machen,
wurden ab 2019 in Zusammenarbeit mit
der Stadtverwaltung drei Ruheoasen im
Wald nahe des Waldsees geschaffen. Der
Verein für Ambulante Krankenpflege
Wemding hat seit 2019 in den Sommermonaten
im zweiwöchigen Intervall Gesundheitskurse
für Waldbaden mit Sinnesbetrachtungen,
Atemübungen und Gymnastik
angeboten. Durch die Tourist-Information
wird im Sommer 2021 eine Schulung für
Waldbadenbegleiter*innen mit der Deutschen
Akademie für Waldbaden durchgeführt
und ein Führungsprogramm erarbeitet.
einsteigen. Doch beim Waldbaden geht es letztendlich nicht um die
Bestimmung von Pflanzen und Bäumen, sondern um das besondere
Erlebnis für Körper und Geist.
Das Schönste am Waldbaden: Es funktioniert zu allen Uhr- und Jahreszeiten.
Im Frühling ist die Aufbruchstimmung der Blattaustriebe,
frischer Farne, kleiner Blüten und Blätter förmlich zu spüren. Die
Zeichen stehen positiv für Wachstum, Erneuerung und Kraft. Wer
im Sommer in das sanftgrüne Dämmerlicht eines Waldes eintaucht,
die ätherischen Pflanzenöle, die reine Luft einatmet und die eigenen
Schritte im Moos federn spürt, befreit wie von selbst Körper und Seele.
Im Herbst zaubert die Natur warme Farbnuancen, die Blätter segeln
sanft von den Bäumen, aus gesammeltem Laub lassen sich Mandalas
und Kunstwerke gestalten. In der Morgendämmerung scheint die Natur
völlig unberührt, die Vögel zwitschern und der Tau liegt auf den
Gräsern. Und auch im Winter entfaltet der Wald frostigen Charme.
Informationen
www.waldbaden-akademie.com
www.wemding.de
Waldbaden
für Einsteiger
♦ Durch den Wald zu rennen ist keine
Option. Ein bis zwei Stunden Zeit
sind Minimum; optimal wäre ein
Waldspaziergang von vier Stunden.
♦ Wichtig sind bewusste Entspannungsmomente.
Dazu am besten hinsetzen,
tief einatmen und die frische Luft genießen.
♦ Auf Details in der Umgebung achten:
Blätter, Blüten und Knospen
betrachten und den Geräuschen wie
Vogelzwitschern lauschen.
♦ Angemessene Kleidung wählen. Im
Wald kann es kühl sein, in der offenen
Natur dagegen auch windig oder sehr
warm. Der Genuss sollte nicht durch
Frieren oder Schwitzen getrübt werden.