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16. Juni 2022 DIES UND DAS
n 51
Johanniskraut ist kein Würzkraut
Wissenschaftlich bewiesen: Das Johanniskraut ist ebenso effektiv wie ein synthetisch hergestelltes
Antidepressivum
rr | Das Johanniskraut (Hypericum
perforatum) ist ursprünglich
in Europa, Nordafrika,
dem Vorderen Orient und
Zentralasien zu Hause. Einige
volkstümlichen Namen von
Hypericum perforatum lauten:
Blutkraut, Tüpfelhartheu, Hartheu,
Hexenkraut, Johannisblut,
Sonnenwendkraut. Das Johanniskraut
wächst bevorzugt an
Wegrändern, Feldrainen, in lichten
Wäldern, Gebüschen und naturnahen
Gärten. Die 25 bis 90
Zentimeter hohe Staude besitzt
einen zweikantigen Stängel, an
dem eiförmige Blätter sitzen,
die durch das enthaltene ätherische
Öl und Harz wie perforiert
aussehen. Wenn man die gelben
Blüten mit den Fingern zerreibt,
verfärben sie sich blutrot.
Wissenschaftlich erwiesen ist
inzwischen, dass Johanniskraut
sehr gut bei leichten bis mittelschweren
und auch schweren
Depressionen von Ärzten und
Heilpraktikern verordnet werden
kann – eine Selbstbehandlung
ist in diesen Fällen nicht
empfohlen. Das Johanniskraut
ist genauso effektiv wie ein synthetisch
hergestelltes Antidepressivum.
Eine ganz besondere Wirkung
wurde dem Johanniskraut zugesprochen,
das am Johannistag
(24. Juni) gesammelt wurde. Es
diente im Mittelalter als Heilmittel
gegen Zahnweh, Gicht
und Rheuma. Der 24. Juni ist der
längste Tag des Jahres – der Tag
der Sonnenwende. Das Licht
hat die Dunkelheit überwunden
und auf der Erde gesiegt. Deshalb
wurde es auch „Sonnenwendkraut“
genannt.
Johanniskrautsamen keimt
nur im Licht (Lichtkeimer) und
die Bildung der Öldrüsen in den
Blättern, die das Hypericin enthalten,
hängt maßgeblich von
der Lichteinstrahlung ab. Hypericin
ist ein rotes Pigment,
das hauptsächlich für die antidepressive
Wirkung verantwortlich
ist.
Johanniskraut ist kein Würzkraut
zur Verwendung in der Küche.
Aber aus dem getrockneten
Kraut kann man einen Tee aufbrühen,
der die Nerven beruhigt
und leichte Depressionen,
vor allem in den Wechseljahren,
sehr günstig beeinflusst. Diesen
Tee muss man aber mindestens
fünf bis sechs Wochen lang dreimal
täglich trinken. Genau so,
aber noch intensiver wirkt das
Rote-Johannis-Öl, wenn man es
löffelweise schluckt. Ein Glas
heißes Wasser hinterher spült
den Ölgeschmack weg. Äußerlich
angewendet ist Johannisöl
ein gutes Einreibemittel bei
Nerven- und leichten Rheumaschmerzen,
und es wirkt vorzüglich
gegen Sonnenbrand, kleinen
Brandwunden und oberflächlichen
Verletzungen.
Rotes Johannis-Öl nach Marie-Luise-Kreuter
Füllen Sie gereinigte (nicht gewaschene) Blüten und Blätter
des Johanniskrauts in eine Flasche, und gießen Sie bestes Olivenöl
darüber. Der erste Ansatz bleibt 2 bis 3 Wochen in der
Sonne stehen. Dann das Öl durchsieben und noch einmal mit
frischem Kraut ansetzen. So wird das Heilöl besonders reich an
wertvollen Inhaltsstoffen. Nach weiteren zwei bis drei Wochen
hat es sich blutrot gefärbt und wird dann endgültig abgesiebt
und umgefüllt.
Quellen: „Kräuter und Gewürze aus dem eigenen Garten“ von
Marie-Luise Kreuter und „Heilpflanzen Praxis Heute“ von Siegfried
Bäumler.
Ihr Team vom Kögel-Willms- Heilpflanzengarten n
Naju startet wieder durch
Nachdem die Corona-Einschränkungen weitgehend gelockert wurden, möchte auch der Naju-Kinderclub in Rastede sein Angebot
wieder aufnehmen
lü | „Es wird für an der Natur
interessierte Kinder spannend
werden, warten doch ganz viele
Geheimnisse darauf, spielerisch
entdeckt zu werden – und dies
in Rastede in unserer nächsten
Umgebung“, werben die Betreuerinnen
um rege Teilnahme
an den Aktionen der Nachwuchsorganisation
des Nabu.
Die Mädchen und Jungen der
Naturschutzjugend in Rastede
kommen in der Schulzeit alle
14 Tage jeweils in der ungeraden
Kalenderwoche dienstags
um 15 Uhr für rund eineinhalb
Stunden zusammen. Treffpunkt
ist der Eisenbahnwaggon neben
der AWO-Altenwohnanlage
an der Mühlenstraße.
Kröten und Libellen
„Willkommen sind auch neue
Mädchen und Jungen im Alter
von acht bis zwölf Jahren, die
es lieben, mit anderen Kindern
gemeinsam sommers wie winters
im benachbarten Wäldchen
und im Schlosspark umherzutollen
und zu spielen“, so
das Naju-Team. Auch Naturerkundungen
zählen zum Programm,
z.B. das Beobachten
von Kröten und Libellen, Spinnen
und Schmetterlingen. An
den Schlosspark-Teichen werden
Wasser-Kleinstlebewesen
mit Keschern an die Luft befördert
und dann in der Becherlupe
oder durch das Mikroskop
betrachtet. Es gilt zudem,
Vogelstimmen zu erkennen,
Bäume, Kräuter und Blumen
kennenzulernen sowie Nistkästen,
Futterhäuschen und Insektenhotels
zu basteln. Eltern,
die ihre Kinder zu dieser spielerischen
Art der Naturexkursion
anmelden möchten, melden
sich bei Eike Fiebrig-Kroll,
Tel: 0441 / 998427 35, E-Mail:
fiebrig@t-online.de. n
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