MVZ-Praxismagazin Juli 2023

Damit die Pfunde schmelzen
Ernährung, Bewegung, Verhalten:
So bekommt man starkes Übergewicht in den Griff
Fast jeder zweite Erwachsene in
Deutschland wiegt zu viel, 9,1 Millionen
Erwachsene sind sogar deutlich übergewichtig
oder adipös – das hat eine Studie
aus dem Jahr 2019 ergeben. Doch man
muss Übergewicht nicht einfach hinnehmen:
Es gibt Programme, die selbst in
schwierigen Fällen helfen können.
Auch Kathrin (36) wollte etwas ändern.
Noch vor kurzer Zeit wog sie mehr als
100 Kilogramm bei einer Größe von
1,64 Metern. Sie wollte etwas ändern,
probierte eine Diät nach der anderen,
aber nichts hat richtig funktioniert. Das
Übergewicht beeinflusste zunehmend
ihre Lebensqualität, wie es bei vielen
Menschen mit Übergewicht der Fall ist.
Spätestens wenn gesundheitliche Risiken
auftreten, ist eine Gewichtsreduktion
ratsam – und zwar eine, die auf Dauer
wirkt.
Reduktion medizinischer
Risikofaktoren
Spezielle interdisziplinäre Therapieprogramme
kombinieren die Veränderungen
der Verhaltens-, Ernährungs- und
Bewegungsgewohnheiten und werden
zudem medizinisch begleitet. Kathrin
hat sich beispielsweise für das Optifast
52 Programm entschieden.
Es ist auf 52 Wochen ausgelegt und
richtet sich an stark übergewichtige
Erwachsene mit einem (BMI) über 30,
bei denen gesundheitliche Beeinträchtigungen
wahrscheinlich sind oder
bereits bestehen. Ziel ist eine langfristige
Gewichtsabnahme, durch die
auch medizinische Risikofaktoren wie
Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte oder
Typ-II-Diabetes reduziert werden können.
Langsame Umstellung
auf gesunde Mahlzeiten
Bereits in einer zwölfwöchigen Fastenphase
am Anfang, in der Mahlzeiten
durch Cremes, Shakes und Suppen ersetzt
wurden, hat Kathrin 23 Kilogramm
abgenommen.
Ihre Befürchtung, danach wieder in
alte Muster zu verfallen, bestätigte sich
nicht: “Durch die langsame Umstellung
auf frisch zubereitete gesunde
Mahlzeiten hält sich das Rückfallrisiko
in Grenzen, in der Ernährungsberatung
sowie in der Verhaltenstherapie haben
wir viele konkrete Tipps bekommen.”
Quelle/Fotos: djd/Optifast
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