SaarLorLux Magazin Sommer 2023

eauté wellness&médecine
Body Positivity bedeutet, den
eigenen Körper zu akzeptieren,
wie er ist. Aus diesem
Gefühl der Akzeptanz kann
sich eine gesunde Sichtweise
auf Ernährung und Bewegung
entwickeln.
BEAUTÉ WELLNESS&MÉDECINE
BODY POSITIVITY STATT
SELBSTZWEIFEL
SO KANN ES JUNGEN MENSCHEN GELINGEN,
EIN POSITIVES KÖRPERBILD ZU ENTWICKELN
Die Pubertät ist eine Zeit, die von Verunsicherung
und Selbstzweifeln geprägt ist.
Körperliche Veränderungen gehen oft der
Persönlichkeitsentwicklung voraus. Das
kann zu Irritationen im Selbstbild führen.
Grundsätzlich ist dies normal und gehört
zum Erwachsenwerden dazu. Was aber,
wenn Jugendliche in diesem sensiblen
Entwicklungsstadium in Werbung und
Medien ständig mit geschönten und
scheinbar perfekten Körperbildern konfrontiert
werden?
"Für mich selbst und nicht für ein
Schönheitsideal"
Kinder und Jugendliche sind für diese Art
von „Vorbildern“ oft besonders empfänglich.
Die möglichen Folgen: Sie imitieren
verzerrte Schönheitsideale, entwickeln ein
negatives Selbstbild oder sogar Essstörungen.
„Body Positivity meint, den eigenen
Körper zu akzeptieren, wie er ist. Aus diesem
Gefühl der Akzeptanz kann sich eine
gesunde Sichtweise auf Ernährung und
Bewegung entwickeln", erklärt Alina Wolf,
Referentin für Gesundheitsförderung und
Ernährungsexpertin bei der Krankenkasse
mhplus. "Ich esse gesund und bewege
mich regelmäßig. Nicht um abzunehmen,
sondern weil ich so mit mehr Energie
durch den Tag gehe. Ich mache es für
mich selbst und nicht, um einem Schönheitsideal
zu entsprechen.“
Jugendliche brauchen Vorbilder
Das Konzept der Body Positivity will den
Kreislauf von Fremdbewertung und
Selbstbewertung durchbrechen. Die Botschaft
lautet: Tragen wir unsere Natürlichkeit
selbstbewusst und ungefiltert nach
außen und werden wir damit zum Vorbild
für andere. Daniela Horwath-Wilde,
Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie
und Psychotherapie: „Vorbilder sind
für Heranwachsende wichtig für die Identitäts-
und Persönlichkeitsentwicklung.
Durch die Bewegung der 'Body Positivity'
und 'Body Neutrality' gibt es positive Beispiele
von Jugendlichen und jungen Erwachsenen,
bei denen das Äußere nicht
im Vordergrund steht.“
Schlüsselrolle für Eltern
Eine Schlüsselrolle kommt den Eltern zu:
Sie sollten sich fragen, welches Selbstbild
sie ihren Kindern vorleben. Wie sprechen
Eltern vor ihren Kindern über ihr Äußeres?
Spielen dabei bewertende Aussagen
eine maßgebende Rolle? Unterstützung
erhalten Eltern etwa über das Elterntelefon
der mhplus. Mehr Infos: www.mhplus.
de, danach den Reiter "Service" anklicken
und dann auf "Beratungsangebote" gehen.
"Neben dem notwendigen Selbstbewusstsein
ist Selbstfürsorge wichtig",
ergänzt Horwath-Wilde. "Dazu gehören
eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiger
Sport in gesundem Maß, Körperpflege,
ausreichender Schlaf sowie die Pflege
von Freundschaften und Hobbys. Deshalb
ist es sinnvoll, mit Kindern und Jugendlichen
über das Thema Body Positivity zu
sprechen und sie zu ermutigen, einen kritischen
Blick zu entwickeln." (DJD).
...en français
Le body positivisme,
un mouvement de libération
pour toutes les femmes ?
Il s'agit d'un phénomène qui a pris de
l'ampleur. Il doit encourager les femmes
à s'aimer telles qu'elles sont et à
accepter leur corps tel qu'il est, sans
jugement et ni à priori. Il doit les pousser
à apprendre à bien vivre avec leurs
complexes et à se défaire des diktats
de la beauté.
Foto: DJD/mhplus Krankenkasse/Shutterstock/Rawpixel.com
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