CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.16
Wie will ich oder wie wollen wir ohne Druck der Gesellschaft und auch der queeren Community authentisch leben, sodass es uns glücklich macht? In dieser Ausgabe schauen wir auch da hin: Auf die Kraft der Selbstwirksamkeit, auf Reformen und neue Wege der Vernetzung. Gesundheit ist ein Menschenrecht und unsere Rechte lassen wir uns nicht nehmen.
Wie will ich oder wie wollen wir ohne Druck der Gesellschaft und auch der queeren Community authentisch leben, sodass es uns glücklich macht? In dieser Ausgabe schauen wir auch da hin: Auf die Kraft der Selbstwirksamkeit, auf Reformen und neue Wege der Vernetzung. Gesundheit ist ein Menschenrecht und unsere Rechte lassen wir uns nicht nehmen.
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<strong>CHECK</strong> MAG #16<br />
HOW HIV-POSITIVE PEOPLE<br />
CAN BENEFIT FROM SPORT<br />
NP-DE-HVU-ADVR-230027<br />
Exercise not only makes us feel better<br />
about our bodies, it also helps us to stay<br />
healthy and prevent chronic diseases.<br />
Regular exercise has been proven to<br />
protect us from lifestyle diseases such as<br />
back pain, type 2 diabetes, obesity and<br />
cardiovascular disease.<br />
Sport even improves our mental wellbeing.<br />
And people with HIV in particular<br />
can strengthen their immune system<br />
and improve their quality of life through<br />
regular exercise.<br />
Preventing concomitant diseases<br />
and maintaining long-term quality<br />
of life<br />
Endurance sports such as jogging, swimming<br />
and cycling are particularly suitable for<br />
keeping the body fit and preventing concomitant<br />
illnesses. Running not only increases<br />
metabolic activity, but also stimulates the<br />
production of the “mood hormone” serotonin.<br />
It has a natural mood-enhancing effect, especially<br />
when jogging in nature. Exercise can also<br />
help reduce stressful feelings such as anger,<br />
aggression or frustration. While swimming<br />
offers an ideal full-body workout, cycling is<br />
not only a great way to get around in everyday<br />
life, but also has a climate-friendly aspect by<br />
eliminating the need for a car.<br />
HIV28
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