S.1 Titel Aktuell (Page 1) - Gour-med

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

ERNÄHRUNGSMEDIZIN AKTUELL Gour-med 48 men im Vergleich zu Gemischtköstlern bzw. deren Kindern von einer unzureichenden Versorgung mit verschiedenen Nährstoffen betroffen sind. Dies betrifft primär Eisen, Vitamin B12 und die hochungesättigten Fettsäuren. Kinder von streng vegetarisch lebenden Müttern weisen ein geringeres Körpergewicht auf, haben einen kleineren Kopfumfang und eine geringere Körperlänge (9). Frühgeborene von Vegetarierinnen weisen gehäuft eine gestörte Hirnentwicklung und eine eingeschränkte Sehkraft auf (10). Auch die häufig zu beobachtende ungenügende körperliche Entwicklung von Kindern in den ländlichen Gebieten von Ägypten, Kenia und Mexiko ist mit einer ungenügenden Zufuhr von Eisen, Zink und Vitamin B12 assoziiert; Nährstoffe, die primär über Fleisch geliefert werden (2). In den letzten Jahren wurde beobachtet, dass für kleine, leichtgewichtige, ungenügend entwickelte Neugeborene später im Leben das Risiko für Insulinresistenz bzw. eine erniedrigte Glukosetoleranz und Diabetes deutlich erhöht ist. Entsprechend ist in ihrem späteren Leben das Risiko für Bluthochdruck, abnorme Blutgerinnung, erhöhte Blutfett-werte und Herz- Kreislauferkrankungen erhöht (11). Die Eisenmangelanämie ist die weltweit am stärksten verbreitete Mikronährstoff- Mangelerkrankung. In Entwicklungsländern sind etwa 55% der Schwangeren und 50% der Kinder, 40% der Frauen und 30% der Männer davon betroffen. Doch auch in Deutschland führt v.a. eine einseitige und überwiegend vegetarische Ernährung zu Eisenmangel (1-3). Massiver Eisenmangel (Hämoglobin < 80 g/L) während der Schwangerschaft erniedrigt die fötale Eisenreserve, erhöht das Risiko einer Frühgeburt und ist mit geringem neo- Zurück zum Inhaltsverzeichnis natalen Körpergewicht sowie mit Eisenmangel bzw. Anämie bei Neugeborenen und Kleinkindern assoziiert (4- 7). Eisenmangelanämie wiederum bedingt ein Zurückbleiben der geistigen Entwicklung von Kindern (8). Strenge Vetetarier mit geringem Konsum tierischer Produkte und vor allem Veganer weisen eine mangelnde Versorgung mit Vitamin B12 auf. Neugeborene von vegetarisch lebenden Müttern mit B12-Mangel haben ein entsprechend hohes Risiko, ebenfalls einen Vitamin B12-Mangel zu erleiden (12). Kinder mit Vitamin B12-Mangel entwickeln schwere neurologische Störungen und bleiben in der geistigen und körperlichen Entwicklung zurück (13). Eine aktuelle Studie aus der Universität Wageningen (Niederlande) hat belegt, dass bis zum 6. Lebensjahr veganisch ernährte Kinder mit entsprechender unzureichender oder fehlender Vitamin B12-Zufuhr im späteren Leben, das heißt als Jugendliche, in ihrer Intelligenzentwicklung im Vergleich zu Gemischtköstlern signifikant zurükkbleiben (14). Vegetarier haben auch einen erhöhten Gehalt an Homocystein im Blut, was als eigenständiger Risikofaktor für Herz- Kreislauferkrankungen etabliert ist und was primär auf die zu geringe bzw. fehlende Versorgung mit Vitamin B12 und den entsprechenden Vitamin B12 - Mangel zurückzuführen ist (15, 16). Neue Ernährungsstudien verdeutlichen ebenfalls, dass Vegetarier und vor allem Veganer im Vergleich zu Mischköstlern eine erhöhte Gerinnungsneigung des Blutes aufweisen. Das erklärt sich mit einer fehlenden Zufuhr an den hoch ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, die grundsätzlich nur über tierische Fette verfügbar sind (15, 16). Diese Fettsäuren sind auch für die Entwicklung des Gehirns und seiner Funktionsfähigkeit unabdingbar (17). Kinder von Vegetarierinnen weisen einen niedrigeren Blutspiegel an diesen Fettsäuren auf, womit das Risiko einer ungenügenden geistigen Entwicklung einhergeht (9).
Kommentar: Vegetarische Ernährung kann zu erheblichen, bisher allzu wenig beachteten Gesundheitsrisiken führen, wovon vor allem die Nachkommen von vegetarisch lebenden Müttern betroffen sind. Junge Veganer und Veganerinnen sind unzureichend ernährt Eine Ernährungsweise, die jegliche tierische Produkte ausschließt, erhöht das Risiko für Mangelernährung bei Jugendlichen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie, die kürzlich im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht worden ist. * Pflanzliche Nahrung genießt ein hohes Gesundheitsimage, während tierische Kost häufig als Gesundheitsrisiko assoziiert wird. Um den Ernährungsstatus von Jugendlichen zu eruieren, die sich ausschließlich von pflanzlicher Kost ernähren, wurden 15 Veganer und Veganerinnen im Altersbereich von 16 bis 20 Jahren (mittleres Alter 17,5 Jahre) an der Universität von Umeå (Schweden) einer ausführlichen Ernährungsanamnese unterzogen. Ihre Daten wurden mit dem entsprechend erhobenen Ernährungsstatus von 30 in Alter, Geschlecht und Körpergröße vergleichbaren Gemischtköstler/innen verglichen. Ergebnis: Die Veganer und Veganerinnen aßen im Durchschnitt weniger Kuchen, Gebäck und Süßwaren aber dafür mehr Gemüse und Hülsenfrüchte und Süßwaren – was gemeinhin als „gesund“ gilt. Außerdem nahmen sie im Durchschnitt häufiger Nährstoffsupplemente ein. Hinsichtlich der Versorgung mit essenziellen Nährstoffen fand man zwischen den beiden Kostformen signifikante Unterschiede. Die Omnivoren erreichten im Mittel alle Zufuhrempfehlungen - außer für Selen. Bei den vegan lebenden Jugendlichen hingegen stellte man (unter Ausklammerung der Supplementeinnahme) eine mangelhafte Versorgung für Vitamin B2, B12, Vitamin D, Calcium und Selen fest. Selbst unter Einbeziehen der Supplemente konnte ERNÄHRUNGSMEDIZIN AKTUELL die pflanzliche Kost die empfohlene Zufuhr an Calcium- und Selen nicht decken. Kommentar: Diese Studie ist ein weiterer Hinweis dafür, dass eine gesunde Kost am ehesten über eine breit angelegte Mischung tierischer und pflanzlicher Lebensmittel zu erreichen ist. * Larsson CL, Johansson GK. Dietary intake and nutritional status of young vegans and omnivores in Sweden. Am J Clin Nutr 2002;76:100-6. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Text und Fotos: CMA Weitere Informationen: CMA Koblenz Str. 148 53177 Bonn Tel.: 0228 - 8470 Gour-med 49
Seite 1: +THERME EUROPA KOCHKÖPFE Michael H
Seite 5 und 6: INHALT 6 10 12 14 16 26 28 30 32 34
Seite 7 und 8: Wenn Sie, liebe Gour-med-Leser, in
Seite 9 und 10: Soufflé von weisser Schokolade und
Seite 11 und 12: Märkische Ofenterrine mit Perlhuhn
Seite 13 und 14: 2001 Weingartener Katzenberg Pinot
Seite 15 und 16: Basilikumhähnchen mit Brokkoli und
Seite 17 und 18: Der besondere Tipp für G our-med-L
Seite 27 und 28: WINNSPIEL etwa dem "Badrutt's Palac
Seite 29 und 30: Loup de Mer in der Meersalzkruste m
Seite 31 und 32: Abendessen. Die Küche selbst gibt
Seite 33 und 34: ihre Gäste die Natur in das Ifen-H
Seite 35 und 36: Life Style G our-med Foto: Rosentha
Seite 37 und 38: Der berühmteste Winzer der Ahr wir
Seite 39 und 40: Gour-med Der Gewinner des letzten -
Seite 41 und 42: Neues aus Kur- und Heilbädern Well
Seite 43 und 44: Wellness, Fitness und Therapien im
Seite 45 und 46: ERNÄHRUNGSMEDIZIN AKTUELL Große H
Seite 47: K, Rassoul F, Richter V. Total homo
Seite 51 und 52: keit, sondern enthält zudem wertvo
Seite 53 und 54: MEDIZIN-TECHNIK NEWS Dritter BVMed-
Seite 55 und 56: Der Graue Star kann mit Medikamente
Seite 57 und 58: Selen - ein essentielles Spurenelem
Seite 59 und 60: gebundener Form (meist in Form von
Seite 61 und 62: Wichtige Ergebnisse der AWB Die Ver
Seite 63 und 64: Neue Entwicklungen in der Chemother
Seite 65 und 66: se - im Alter von etwa 50 Jahren -
Seite 67: Zurück zum Inhaltsverzeichnis

S.1 Titel Aktuell (Page 1) - Gour-med

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?