Weiterbildung - Verband Wiener Volksbildung

Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Grundlage der Middendorf-Methode
Seminar Nr. 09 0 0
Zielgruppe: Volkshochschul-KursleiterInnen des Fachbereiches Bewegung, Gesundheit und Tanz
Methoden: Praktische Übungen, theoretische Grundlagen, Reflexion
Inhalt: Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung und dessen besondere Wirkung stehen im Mittelpunkt
dieser Fortbildung. Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind eng miteinander
verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl Gesundheit und Wohlbefinden als auch die
Entwicklung des Menschen ganzheitlich gefördert werden. Lösende und aktivierende Bewegungsübungen,
in bewusstem Zusammenspiel mit dem Atem ausgeführt, fördern den natürlichen und freien Fluss des
Atems. Dabei können wir bewusst erleben, wie die Kräfte des Atems ihre Wirkung entfalten und z. B.
rasche Entspannung und Energetisierung entstehen, Beweglichkeit und Haltung sich verbessern und die
Stimme tragender wird. Im Laufe des Übens entwickeln sich gesundheitserhaltende Widerstandskräfte und
ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein. Darüberhinaus entsteht differenzierte Selbstwahrnehmung, die
zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise führt.
Die Übungen werden großteils im Sitzen im Wechsel mit Stehen ausgeführt, aber auch Übungen am Boden
sind dabei. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet und ohne Aufwand am Arbeitsplatz wie auch
zuhause durchführbar. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
Referat: Dipl. Päd. Norbert Faller, Institut für atemlehre.at®, Wien
Leitung: Dr. Eva Mößler, Fachbereich Gesundheit
Sa, 22.11.2008 von 10:00 bis 17:30 Volksheim Inzersdorf
6 Unterrichtseinheiten Kostenbeitrag: € 48
Anmeldeschluss: 03.11.2008
Training der koordinativen Fähigkeiten Seminar Nr. 09 0
Zielgruppe: Volkskhochschul-KursleiterInnen des Fachbereichs, Bewegung, Gesundheit und Tanz sowie Interessierte
aus anderen Fachbereichen
Methoden: Praktische Übungen, Partnerübungen, Übungen mit und ohne Handgeräte
Inhalt: Schulung der koordinativen Fähigkeiten: • Gleichgewicht • Reaktion • Kopplung • Orientierung •
Rhythmus • Differenzierung • Umstellung
Referat: Robert Podiwinsky, Kursleiter
Leitung: Beate Schiller, Fachbereich Bewegung
Volkshochschul-Fachbereich Bewegung, Gesundheit und Tanz
Sa, 18.10.2008 von 9:00 bis 12:00 Volkshochschule Donaustadt
3 Unterrichtseinheiten Kostenbeitrag: € 24
Anmeldeschluss: 29.09.2008
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