The Diabetologist #5
طبيب السكري - العدد 5
طبيب السكري - العدد 5
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
تقدمي : منال محمد متيم<br />
وجبات خفيفة لمريض السكري<br />
في السطور التالية سوف نعرض للعديد من الوجبات<br />
الخفيفة ، التي يمكن لمريض السكري أن يتناولها من حين<br />
آلخر ، وهي وجبات خفيفة وسهلة التحضير ، حيث أن كل<br />
ذي حمية يحتاج الى وجبة خفيفة ، لكن البد ان تكون<br />
الوجبة صحية وشهية وأيضا منخفضة السعرات الحرارية<br />
وكذلك مرضية لجميع االذواق .<br />
بطاطا بالسلطة<br />
حتتوى هذة الوجبة اخلفيفة على نسبة<br />
عالية من فيتامين سى فعند شوى حبة<br />
من البطاطس متوسطة مع االحتفاظ<br />
بالقشرة عند الشوى نحصل على 80 سعر<br />
حرارى مع اضافة ملعقة كبيرة من السلطة<br />
اخلضراء عند القمة اليضاف شىء يذكر<br />
من السعرات احلرارية<br />
دواؤنا في غذائنا<br />
زبادى مع العسل<br />
نصف كوب زبادى بدون دسم يحتوى على<br />
12 جرام يروتن فهو يساعد على الشعور<br />
بالشبع تضاف 1 ملعقة عسل صغيرة<br />
لتحتوى بذلك الوجبة على 84 سعر حرارى<br />
وتشعر عند تناولة بانك تتناول احلال <br />
العدد )الخامس( < أكتوبر - نوفمبر 77 2011
Change language