Monitor Jeugd en Media

76 Monitor Jeugd en Media • 2015FMedia en gezondheidOp dit moment is er veel te doen over de effecten die media kunnen hebben op degezondheid. Zoals:• overgewicht door te veel stil zitten, en door reclames voor ongezonde producten;• gehoorschade door te harde muziek;• RSI-klachten door te veel en te eenzijdig computergebruik;• onrust door de druk van sociale media;• oogklachten (bijziendheid) door intensief beeldschermgebruik.Preventieve maatregelenOm na te gaan in hoeverre jongeren zulke gezondheidsrisico’s zelf proberen te voorkomen,is gevraagd welke preventieve maatregelen zij nemen. Zie Figuur 15.Figuur 15 – Maatregelen om de gezondheid op peil te houden80706050403020100jongens meisjes 10-12 jaar 13-18 jaarAlgemene resultaten:• ongeveer 1 op de 7 jongeren (14%), vooral jongens, zegt helemaal niets te doen om gezondheidsrisico’ste voorkomen;• de overige jongeren noemen gemiddeld drie van zulke maatregelen. De meest voorkomendeactie om gezond te blijven, is regelmatig sporten. Ongeveer 60% van de jongeren doet dat(zie Figuur 15);• ruim een derde (36%) zegt dagelijks op tijd naar bed te gaan, terwijl iets minder jongeren(30%) ’s avonds bewust hun telefoon uitzetten om ongestoord te kunnen inslapen;• af en toe even rust voor je zelf nemen doet ook 30%, terwijl 27% bewust geen appjes stuurttijdens het fietsen, en bewust het geluid van de mp3-speler of de smartphone onder controlehoudt;• ongeveer 1 op de 5 jongeren zegt bewust pauzes te nemen bij het computeren of gamen, enruim 1 op de 10 let erop dat ze dan goed achter hun bureau zitten. Ongeveer 1 op de 20 jongerengebruikt een app om hun sportconditie of gewicht bij te houden.Behalve sporten, waar tweederde van de jongeren aan doet, lijken jongeren dus niet heel erg actiefin de verschillende andere maatregelen om hun gezondheid of concentratie op peil te houden.