Protección de la salud mental en situaciones de desastres y emergencias
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PROTECCIÓN DE LA SALUD MENTAL EN SITUACIONES DE DESASTRES Y EMERGENCIAS<br />
◆ Ansiedad, t<strong>en</strong>sión o nerviosismo.<br />
◆ Intranquilidad.<br />
◆ Preocupaciones constantes.<br />
◆ Temblores.<br />
◆ Trastornos <strong>de</strong>l sueño.<br />
◆ Ast<strong>en</strong>ia o fatiga y pérdida <strong>de</strong> <strong>en</strong>ergía.<br />
◆ Falta <strong>de</strong> conc<strong>en</strong>tración.<br />
◆ Trastornos <strong>de</strong>l apetito.<br />
◆ I<strong>de</strong>as o actos suicidas.<br />
◆ Pérdida o disminución <strong>de</strong>l <strong>de</strong>seo sexual.<br />
◆ Palpitaciones.<br />
◆ Mareos.<br />
◆ Sequedad <strong>de</strong> boca.<br />
Pautas <strong>de</strong> actuación:<br />
◆ Informar al paci<strong>en</strong>te y sus familiares que estas manifestaciones no son consecu<strong>en</strong>cia<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> falta <strong>de</strong> voluntad para <strong>en</strong>fr<strong>en</strong>tar los problemas, sino que <strong>la</strong> situación por <strong>la</strong><br />
que ha pasado <strong>la</strong> persona pue<strong>de</strong> causar estos trastornos emocionales. El apoyo<br />
familiar y social es muy importante.<br />
◆ Permitir que hable librem<strong>en</strong>te y transmitirle apoyo, confianza y seguridad.<br />
◆ I<strong>de</strong>ntificar factores predispon<strong>en</strong>tes que existían previo a <strong>la</strong> situación traumática.<br />
◆ No abor<strong>de</strong> inicialm<strong>en</strong>te los temas más dolorosos, aunque tampoco impida que lo<br />
haga si así lo <strong>de</strong>sea.<br />
◆ Animarlo a que realice su vida normal, retomando tareas que han sido <strong>de</strong> ayuda <strong>en</strong><br />
el pasado. P<strong>la</strong>nificar activida<strong>de</strong>s que ocup<strong>en</strong> a <strong>la</strong> persona, lo distraigan y ayu<strong>de</strong>n a<br />
reforzar <strong>la</strong> confianza <strong>en</strong> sí mismo. I<strong>de</strong>ntificar y reforzar <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s que ha podido<br />
realizar con éxito.<br />
◆ Tratar <strong>de</strong> alejar p<strong>en</strong>sami<strong>en</strong>tos pesimistas o preocupaciones exageradas por difer<strong>en</strong>tes<br />
métodos.<br />
◆ Si exist<strong>en</strong> síntomas físicos, int<strong>en</strong>tar averiguar <strong>la</strong> conexión <strong>en</strong>tre estos y el estado<br />
emocional. Evaluar si pudiera existir otra <strong>en</strong>fermedad concomitante.<br />
◆ Búsqueda <strong>de</strong> alternativas para el <strong>en</strong>fr<strong>en</strong>tami<strong>en</strong>to y/o solución <strong>de</strong> problemas, dada<br />
<strong>la</strong> situación difícil por <strong>la</strong>s que está atravesando.<br />
◆ Ap<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>de</strong>cisiones. Cuando se está muy t<strong>en</strong>so o <strong>de</strong>primido, no es el mejor<br />
mom<strong>en</strong>to para tomar <strong>de</strong>cisiones importantes.<br />
◆ Animar al paci<strong>en</strong>te para que practique métodos <strong>de</strong> re<strong>la</strong>jación y ejercicios físicos.<br />
◆ Es recom<strong>en</strong>dable que tome infusiones cali<strong>en</strong>tes por <strong>la</strong>s noches como tranquilizantes.<br />
◆ Evaluar un posible riesgo <strong>de</strong> suicidio y tomar <strong>la</strong> conducta recom<strong>en</strong>dada <strong>en</strong> estos<br />
casos.
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