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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
Ejercicio multidestrezas (trabaja todas las destrezas
eficientemente)
Voleibol
El ejercicio de pase básico que sigue está diseñado para que se pueda adaptar fácilmente a todos los niveles de
habilidad. También permite a los atletas de diferentes habilidades participar en el mismo ejercicio mientras cada
uno se centra en mejorar sus aptitudes a la hora de ejecutar una destreza específica.
Descripción
Se coloca un jugador en cada estación A, B y C. El resto de los jugadores forman una fila fuera de la cancha
detrás de la posición A.
1. El jugador A lanza el balón por encima de la red al jugador B. (Como el balón viene
del otro lado de la red, cuanto más pronto se empiece a enseñar este ejercicio, antes
se desarrollarán los hábitos correctos).
2. El jugador B pasa el balón al jugador C bien con un toque de dedos, bien con un
toque de antebrazo acercando el balón a la red.
3. El jugador C coloca el balón hacia arriba para el jugador B que está a 2 m (6 pies) de
la red. El jugador B atrapa el balón y lo hace rodar por debajo de la red para el
siguiente jugador A de la fila.
4. Una vez se ha hecho el ejercicio, el siguiente jugador en la fila pasa a ocupar la
posición A, el jugador que estaba en la posición A pasa a la posición B, el que estaba
en la posición B pasa a la posición C y el jugador que estaba en la posición C se
coloca en la última posición de la fila detrás de la posición A.
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