Bienvenido a Olimpiadas Especiales Voleibol - Special Olympics

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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales Voleibol Planificación de una temporada de entrenamientos y competición de voleibol Existe un variado número de destrezas que habrá que enseñar a los jugadores en el transcurso de una temporada. Una programación de entrenamiento de toda la temporada ayudará a los entrenadores a presentar la destrezas de una forma sistemática y efectiva. Las sesiones de la siguiente programación están estructuradas según un formato de dos semanas. Modelo de una programación de entrenamientos Semana # 1 Semana # 2 Semana # 3 Semana # 4 Semana # 5 Semana # 6 Semana # 7 Semana # 8 Pretemporada Evaluación Mantenimiento físico Evaluación Reglas Ejercicios de destreza básica Destrezas del servicio Mantenimiento físico Destrezas del pase Disposición del ataque y la defensa Golpe/recepción Temporada de competición Disposición del ataque Disposición de la defensa Reglas/reinicios Golpe/recepción Control Juego en equipo/posiciones Control Juego en equipo/posiciones Pases Juego de equipo/colaboración Pases Juego de equipo/colaboración Pases Juego en equipo Pases Juego en equipo/colaboración Juego en equipo Juego en equipo/defensa Ejercicios de juego en equipo Preparación al torneo Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Voleibol 7
Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales Componentes esenciales de la planificación de una sesión de entrenamiento de voleibol Voleibol Cada sesión de entrenamiento tiene que contener los mismos elementos esenciales. El tiempo invertido en cada uno de los elementos dependerá del objetivo de la sesión de entrenamiento, del momento de la temporada en la que se lleva a cabo la sesión y del tiempo del que se dispone para cada sesión en particular. Todo programa de entrenamiento diario de un atleta debe incluir los siguientes elementos. Consulte las secciones destacadas de cada área para acceder a información y directrices más detalladas. Calentamientos Destrezas enseñadas previamente Destrezas nuevas Experiencia en competición Retroalimentación sobre el rendimiento El último paso a la hora de planificar una sesión de entrenamiento es diseñar lo que el atleta va a hacer en realidad. Recuerde: al diseñar una sesión de entrenamiento usando los componentes esenciales, la progresión a lo largo de la sesión es lo que permite la formación gradual de la actividad física. 1. De fácil a difícil 2. De despacio a rápido 3. De conocido a desconocido 4. De general a específico 5. Del inicio al final 8 Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Voleibol
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