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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
Voleibol
una situación con formato de juego. Un ejemplo podría ser practicar durante varias semanas pasar un balón que
le lanzan a 1 metro (3 pies) de distancia a una altura de 2 metros (6 pies) y luego ir aumentando lentamente la
altura y la distancia del lanzamiento hasta que el atleta por fin se sienta cómodo recibiendo un saque en un
partido.
En los niveles intermedios el problema más común es el deseo de querer pasar el balón al otro lado de la red
inmediatamente "uno y pasa", en lugar de pasarlo al colocador para que se pueda ejecutar el ataque. Mientras
esto puede resultar efectivo a corto plazo, elimina el elemento de juego en equipo que es tan importante para
disfrutar de verdad el deporte. Ejercicios de "tres toques" en un formato estilo juego puede evitar este problema.
La queja tan común sobre el dolor o magulladuras en los antebrazos puede eliminarse con una combinación de
una buena técnica y el uso de un balón de voleibol más blando y camisas de manga larga. Los atletas a menudo
pasan el balón con el punto equivocado del brazo; usan las muñecas en lugar de usar la parte carnosa del
antebrazo.
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