Bienvenido a Olimpiadas Especiales Voleibol - Special Olympics

Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
El entrenador hace un comentario positivo sobre cada uno de los atletas dentro de un
"círculo de campeones".
Equipo intermedio
Calentamiento (10-15 minutos)
Carrera suave: 5 minutos alrededor de la cancha
Estiramiento: pecho, hombros y brazos, isquiotibiales, cuádriceps, ingles y gemelos
Calentamiento de equipo: pimienta, colocación y remate, pase y servicio para
calentar el cuerpo
Trabajo específico de destrezas (15 minutos)
Ejercicio multidestrezas
Centrarse en pasar el balón con precisión al colocador.
Concepto de equipo (15 minutos)
Recepción del saque
Derbi (30 minutos)
Distribuir el equipo para recibir saques y practicar el pasar el saque al colocador.
El entrenador o su asistente dirige el ejercicio llevando el saque a todos los puntos de
la cancha, consiguiendo que el equipo practique las destrezas del pase y la
comunicación entre ellos.
Por cada pase que se pueda colocar, el equipo recibe un punto; el ejercicio puede
finalizar cuando se alcance un cierto número de pases para colocar o cuando se
produzcan de forma consecutiva.
Dividir el equipo en dos grupos iguales de seis y jugar usando las reglas de la
competición.
Lo ideal es un partido de seis contra seis. Los entrenadores, voluntarios o familiares
pueden jugar también para formar el equipo.
Siempre que sea posible, se tendrá un árbitro que usará el silbato y señales con las
manos para acostumbrar al equipo a lo que ocurre en la competición.
Relajación (10 minutos)
Reunir al equipo para los estiramientos de relajación.
El entrenador hace un comentario positivo sobre cada uno de los atletas dentro de un
"círculo de campeones".
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