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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales
Voleibol
El enseñar a los atletas una rutina que repetir cada vez que se acercan a la línea de servicio es el factor más
importante para conseguir un buen servicio. Los atletas o vienen del banquillo para ejecutar el saque o vienen de
participar en un juego agotador en la cancha. En ambos casos, el tener una rutina preparatoria a la que recurrir
antes del saque, les aportará la confianza necesaria para ejecutar un servicio que dé un punto a su equipo.
Saque por abajo
Descripción: saque por abajo
El atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en
perpendicular a la línea de fondo (como si intentara hacer pasar una pelota de golf o una pelota blanda por
encima de la red). El atleta hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre enfrente del tronco, la palma de
la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el balón en línea recta hacia arriba unos 3 metros (1 pie)
aproximadamente. Cuando el balón está bajando, mover la mano dominante con el puño cerrado a través del
cuerpo en un movimiento natural apuntando al tercio inferior del balón y en dirección a la red. La cantidad de
fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dónde quiere que llegue el saque dentro de la parte
contraria de la cancha.
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