Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 330)

apoya y duerme sobre el lado afectado por el aumento de
la irrigación sanguínea al no actuar la fuerza de gravedad.
Cómo ayudar con Pilates
Realizar en primera instancia una anamnesis adecuada,
interrogando al alumno sobre su problema, qué le duele,
cuándo le duele, qué movimientos le causan dolor, evaluar la
capacidad de movimiento sin dolor, medicación y tratamiento
que ha realizado, si padece frecuentemente los síntomas
o si es por primera
vez, qué fue lo que
hizo para tener
esta dolencia, si el
dolor es causado
por una actividad
cotidiana, laboral
o deportiva, y
también conocer
la edad del paciente
es importante
ya que en adultos
mayores el proceso
es generalmente
de índole degenerativa.
Observar
al alumno cuando
se mueve para detectar
compensaciones
y respetar
siempre el dolor al
realizar los ejercicios.
Un programa de
trabajo con Pilates
primero debe
estabilizar la articulación,
luego
movilizar. Una vez
incorporadas estas
dos funciones,
fortalecer, trabajar
la propiocepción,
conciencia corporal
e integración de
las actividades a la
vida diaria del alumno. En síntesis:
1-Estabilización de la articulación escapulotorácica. Disociación
del movimiento de la escápula y el húmero.
2-Movilización y fortalecimiento de la articulación del hombro.
3-Integración de los conceptos anteriores a las actividades
diarias
Tras la rehabilitación
Una vez finalizado el tratamiento correspondiente y con la
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