Cuerpo y Mente en Deportes (Edición 330)

del cuerpo. Con movimientos
expresaban estados de ánimo,
sentimientos, etc.
La propia definición de “danza”
la sitúa como un elemento de
gran valor educativo. No sólo
desarrolla aspectos corporales,
cognitivos y emotivos, sino
que posee un componente social
importante que va desde la
práctica de la misma hasta su
disfrute desde el punto de vista
de espectador. Según J. García
(1997):
La danza es una actividad humana:
-Universal porque se extiende a
lo largo de toda la historia de la
Humanidad y del planeta.
-Se contempla en ambos sexos
y se extiende a lo largo de todas
las edades.
-Motora, porque utiliza el cuerpo
humano a través de técnicas
corporales específicas para expresar
ideas, emociones y sentimientos,
siendo condicionada por una estructura rítmica.
-Polimórfica, porque se presenta de múltiples formas pudiendo
ser clasificadas en arcaicas, clásicas, modernas,
populares y popularizadas.
-Polivalente, porque tiene diferentes dimensiones: el arte, la
educación, el ocio y la terapia.
-Compleja, porque conjuga e interrelaciona varios factores:
biológicos, psicológicos, sociológicos, históricos, estéticos,
morales, políticos, técnicos, geográficos y además porque
conjuga la expresión y la técnica en simultáneo.
Sabemos que entrenar cuerpo y cerebro van de la mano.
En este sentido, la danza es tenida en cuenta inclusive para
promover la movilidad en personas con capacidades diferentes,
en adultos mayores o en pacientes con determinadas
enfermedades de gravedad.
Una herramienta para luchar contra el sedentarismo a nivel
mundial y evitar lesiones futuras por falta de movimiento del
cuerpo.
¿Inconscientes?
“Quizás ni nos damos cuenta. Es una cuestión de sentimiento.
Escucho la música y me muevo, sensibilidad motora. Me
parece hasta fácil porque me olvido de mis problemas y
responsabilidades cotidianas. Me divierto. La paso bien. Me
siento bien. Y hasta me ayuda con esos kilitos demás”. Es
así como el alumno que ha probado la danza como medio
motor para promover la actividad física se manifiesta.
Podemos decir entonces que la danza promueve, anima,
energiza. Nos pone en contacto con nuestros sentidos más
guardados. Nos retrotrae a recuerdos y no sólo eso, también
incluye.
Animá a esa persona que no estaba haciendo ningún tipo
de actividad física, al menos a “moverse” haciendo danza.
*Profesora de Educación Física. Directora de Fitness Cross
Internacional en Argentina.
lauramaidanaprofe@gmail.com
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