Revista YOGA + 74

18 de octubre - Día Mundial de la Menopausia
Mujeres sin regla
Un día que se celebra para crear conciencia sobre la importancia de la evaluación y
prevención en la salud de las mujeres durante este periodo de su vida. Las mujeres
que afrontan la menopausia saben que los síntomas no se hacen esperar y generan
incomodidad y malestar. Padecerlos no es la única alternativa.
¿Qué puede hacer la ciencia?
Dra. María Alejandra Rodríguez Zía*
Calores repentinos en las situaciones más inoportunas,
frío con sudoración, insomnio frecuente y angustia
o ansiedad son algunos de los síntomas más
comunes entre las mujeres que comienzan la menopausia.
El momento de la suspensión de los ciclos menstruales es
una etapa de la vida en que las mujeres debemos de mirar
para abajo, por dos razones: primero mirar bien la panza,
debido a que allí se acumula toda la grasa que antes teníamos
en caderas y muslos, y también allí va la grasa que comemos.
Luego tenemos que mirar más hacia abajo porque
con el paso del tiempo dejamos de tener secreción de flujo
vaginal, cosa que puede traernos problemas de varios tipos.
Problemas se pueden solucionar con tratamientos que deben
de ser totalmente personalizados. Los antecedentes
familiares y personales requieren hacer un programa de
tratamiento para cada mujer. Si seguimos un tratamiento
serio, personalizado y consecuente la grasa puede volver a
reubicarse, el ánimo mejorará y la sexualidad se podrá reconstruir,
si es que se perdió (Una de las grandes ventajas es
que ya no se tiene miedo al embarazo).
Camino a la Menopausia
Nuestro aparato y eje psicofísico ovárico está formado por
la hipófisis, el hipotálamo, los ovarios y el útero. A lo largo
de la vida, las mujeres somos cíclicas y tenemos dos fases
por mes, desde la primera menstruación, la fase secretoria y
la fase proliferativa, dependiendo de los niveles, de estrógenos,
progesterona. La fase prolifertiva prepara el útero para
recibir el embrión y la fase secretoria prepara el alimento
que lo nutrirá los primeros días de anidación, si queda embarazada.
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