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en harmonie avec la nature<br />
et avec soi : une autre façon<br />
d’appréhender la marche.<br />
C’est bien loin de la Haute-Savoie qu’ont été développées<br />
des disciplines mêlant le bien-être physique et mental,<br />
telles que la marche afghane ou la marche nordique.<br />
la marche afghane, en vous proposant de synchroniser<br />
vos pas et votre respiration, permet de créer une<br />
suroxygénation qui crée une sensation de bien-être.<br />
Davantage sportive tout en étant accessible à tous, la<br />
marche nordique, créée dans les pays scandinaves,<br />
développe l’endurance tout en tonifiant le corps.<br />
Découvrez également une idée de sortie originale et<br />
instructive : une balade en pleine nature avec cueillette<br />
de plantes aux vertus médicinales ou culinaires,<br />
accompagnée par une botaniste.<br />
infos pratiques Useful information<br />
Familles / Family<br />
Randonnée pédestRe / Walking<br />
Tarif : Adulte (1/2 journée) : de 15 à 20 €<br />
Adulte (jour) : de 24 à 29 € - Enfant<br />
(1/2 journée) : de 10 à 16 € - Enfant (jour) :<br />
19 à 23 €. Tarif groupe sur demande.<br />
Price : Adult 1/2 day : from 15 to 20 € - Adult<br />
(day) : from 24 to 29 € - Child (1/2 day) :<br />
from10 to 16 € - Child (day) : from<br />
19 to 23 €<br />
K6 BuReau des Guides<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 43 12<br />
www.guidesmontagnes.com<br />
m6 CaiRn<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 48 03<br />
www.cairn-fr.com<br />
K8 nunayaK<br />
Tél. : +33 (0)4 50 93 86 74<br />
+33 (0)6 75 72 84 21<br />
www.nunayak.com<br />
L6 suivez La tRaCe<br />
Tél. : +33 (0)6 18 63 67 08<br />
www.suivez-la-trace.com<br />
L5 ziGzaG<br />
Tél. : +33 (0)6 31 20 44 10<br />
www.zigzagski.com<br />
BaLade aveC des ânes<br />
Walking With a donkey<br />
Tarif / Price : Adulte de 20 à 27 €<br />
Enfant de 15 à 24 € / Adult from<br />
20 to 27 € - Child from 15 to 24 €<br />
i7 anes du Haut GiffRe<br />
Tél. : +33 (0)6 26 97 59 54<br />
www.anesduhautgiffre.com<br />
K6 BuReau des Guides<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 43 12<br />
www.guidesmontagnes.com<br />
m6 CaiRn<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 48 03<br />
www.cairn-fr.com<br />
Experts / Advanced<br />
asCension du mont BLanC<br />
high moutain<br />
Tarif / Price : 2 jours 800 €* 1 à 2 pers<br />
/ 2 days, 1 to 2 people 800 €*<br />
initiation à L’aLpinisme<br />
introduction to alpinism<br />
Tarif / Price : Adulte (jour) : 330 €*<br />
Adult (day) : 330 €*<br />
Randonnée GLaCiaiRe / Walking on<br />
a glacier : Tarif / Price : Adulte (jour) :<br />
85 €* / Adult (day) : 85 €*<br />
staGe montaGne / high mountain<br />
training<br />
Tarif / Price : Engagement journée : 290 €<br />
maxi 6 pers - 1/2 journée à la personne :<br />
35 € adultes et 30 € enfants / One day :<br />
290 € maxi 6 pers. - Half day per pers. :<br />
35 € adults and 30 € child*<br />
* remontées mécaniques non incluses -<br />
Tarifs groupe sur demande / Lift passes<br />
not included.<br />
K6 BuReau des Guides<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 43 12<br />
www.guidesmontagnes.com<br />
m6 CaiRn<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 48 03<br />
www.cairn-fr.com<br />
At one with nature and with yourself :<br />
a new way to experience alpine walking.<br />
Developed far from the Haute Savoie, Afghan walking<br />
and Nordic walking are special techniques that bring<br />
together walking and wellbeing. Afghan walking revolves<br />
around the synchronisation of your breathing and<br />
footsteps, bringing about a state of over-oxygenation<br />
that makes you feel great. Nordic walking was born in<br />
Scandinavia and helps to develop endurance while<br />
toning your whole body’s muscles. For a different kind<br />
of outing, you can also learn about plants and their<br />
fascinating range of medical and culinary uses with the<br />
guidance of a trained botanist.<br />
L8 Guides GRand massif<br />
Tél. : +33 (0)6 17 60 69 09<br />
+33 (0)6 76 83 18 07<br />
www.guides-grandmassif.com<br />
L5 ziGzaG<br />
Tél. : +33 (0)6 31 20 44 10<br />
www.zigzagski.com<br />
via CoRdata aLpina<br />
/ Via cordata alpina<br />
Tarif / Price : Groupe adulte : 310 €<br />
(pour 3 personnes - journée) - Adulte (jour) :<br />
100 € (en collectif) / Group adult : 310 € -<br />
Adult (day) : 100 €<br />
K6 BuReau des Guides<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 43 12<br />
www.guidesmontagnes.com<br />
Bien-être / Well-being<br />
maRCHe afGHane / afghan Walking<br />
et maRCHe sensoRieLLe / sensory<br />
Walking experience<br />
Tarif / Price : Adulte (1/2 journée) : 24 € -<br />
Adulte (jour) : 36 € - Enfant (1/2 journée) :<br />
9 € - Enfant (jour) : 12 € - Adult 1/2 day :<br />
24 € - Adult (day) : 36 € - Child (1/2 day) :<br />
9 € - Child (day) : 12 €<br />
- QuintessenCe<br />
Tél. : +33 (0)6 72 62 24 64<br />
www.nature-quintessence.fr<br />
maRCHe noRdiQue / nordic Walking<br />
Tarif / Price : Adulte (1/2 journée) : 25 €<br />
- Adult 1/2 day : 25 €<br />
K6 BuReau des Guides<br />
Tél. : +33 (0)4 50 34 43 12<br />
www.guidesmontagnes.com<br />
rAnDonnéE Et HAUtE MontAGnE / wALkInG AnD ALpInIsME<br />
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