Guide pour un mode de vie sain - University of Ottawa Heart Institute

Pour plus d’information sur la nutrition saine pour le cœurAteliers sur la nutrition• Un éventail d’ateliers interactifs sur la nutrition sont offerts à l’Institut de cardiologie parune diététiste professionnelle pour vous aider à :• Développer les aptitudes nécessaires à l’adoption d’une alimentation saine pourle cœur• En apprendre davantage sur le gras, le cholestérol, les fibres et le sel• Apprendre à lire et à comprendre les étiquettes alimentaires• Planifier des repas santé• Gérer votre diabète• Fixer des objectifs réalistes pour une saine gestion du poids• Les ateliers sont ouverts à tous les patients et à leur famille ainsi qu’aux membres dupublic intéressés par la nutrition saine pour le cœur.• Les ateliers sont d’une durée de 60 minutes et sont offerts la semaine et la fin desemaine.• Les ateliers sont gratuits.• Procurez-vous le calendrier des ateliers à l’Institut de cardiologie ou rendez-vous auwww.ottawaheart.ca/french/patients_familles/readaptation-cardiaque.htm.Livres et livres de recettes• Light Hearted at Home: The Very Best of Ann Lindsay. Lindsay, Ann. (2010)• Habitudes santé pour un poids santé. Nouvelles saveurs au goût du cœur. Stern,Bonnie. (2006)• 500 Best Healthy Recipes. Roblin, Lynn. (2006)• American Heart Association Low-Salt Cook Book. American Heart Association (2006.(2006)• Hold the Salt. Tilley, Maureen. (2009)• Choice Menus Presents: Meal Planning with Recipes for One or Two People. Hollands,Margorie. (2004)• Vivre avec le cholestérol. Mansfield, Elizabeth, et McPherson, Ruth. (2005)• Habitudes santé pour un poids santé. Fondation des maladies du cœur du Canada(2005)• La cuisine légère d’Anne Lindsay. Lindsay, Anne. (2002)• Low Salt Dash Dinners. Nowlan, Sandra. (2010)15