Guide pour un mode de vie sain - University of Ottawa Heart Institute
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Étape 3 : Apprendre à vivre et à travailleravec <strong>un</strong>e maladie du cœurAtten<strong>de</strong>z-vous à <strong>un</strong>e pério<strong>de</strong> d’adaptationIl est normal, pendant la pério<strong>de</strong> <strong>de</strong> rétablissement et les mois suivants, que vous voussentiez incertain, anxieux ou déprimé au sujet <strong>de</strong> votre santé, que vous vous <strong>de</strong>mandiez sivous <strong>de</strong>vriez retourner au travail ou changer certains aspects <strong>de</strong> votre <strong>vie</strong> et que vousvous interrogiez sur les façons <strong>de</strong> diminuer le stress auquel vous êtes exposé etd’améliorer votre qualité <strong>de</strong> <strong>vie</strong>.La plupart <strong>de</strong>s personnes reprennent confiance au cours <strong>de</strong>s mois qui suivent au fur et àmesure qu’elles se rétablissent et commencent à être plus actives.Gérez vos médicaments <strong>de</strong> façon sûreVous avez probablement quitté l’hôpital avec <strong>un</strong>e nouvelle ordonnance. Assurez-vous quevotre mé<strong>de</strong>cin est conscient <strong>de</strong> tous les médicaments et suppléments que vous preniezauparavant afin que vous ayez tous les <strong>de</strong>ux l’assurance que vous recevez la bonneordonnance.Au moment <strong>de</strong> recevoir votre ordonnance, assurez-vous <strong>de</strong> <strong>de</strong>man<strong>de</strong>r au mé<strong>de</strong>cin :• Quel est le nom du médicament?• Pourquoi est-il prescrit?• Quand et comment doit-il être pris?• Pendant combien <strong>de</strong> temps <strong>de</strong>vrez-vous le prendre?• Quels sont les effets secondaires auxquels vous <strong>de</strong>vez vous attendre?• Que <strong>de</strong>vez-vous faire au sujet <strong>de</strong>s effets secondaires?Faites remplir toutes vos ordonnances à la même pharmacie. Votre pharmacien peut ainsigar<strong>de</strong>r la liste complète et à jour <strong>de</strong> tous vos médicaments et s’assurer que ceux-cipeuvent être pris ensemble en toute sécurité. Lorsque vous allez chercher votreordonnance, <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z au pharmacien :• De vous expliquer la meilleure façon <strong>de</strong> prendre le médicament• De vous expliquer ce qui est écrit sur les étiquettes• De vous fournir <strong>de</strong>s renseignements par écrit sur le médicamentFaites <strong>un</strong>e liste <strong>de</strong> vos médicaments et gar<strong>de</strong>z-la avec vous en tout temps. Assurez-vousque la liste inclut tous vos médicaments ainsi que les vitamines, suppléments et produitsà base <strong>de</strong> plantes médicinales que vous prenez. Faites aussi la liste <strong>de</strong> vos allergies et <strong>de</strong>vos vaccins, et notez le numéro <strong>de</strong> téléphone <strong>de</strong> votre pharmacie. Passez la listerégulièrement en revue avec votre mé<strong>de</strong>cin ou pharmacien. Prenez le médicament tel qu’ila été prescrit par votre mé<strong>de</strong>cin. Si vous avez <strong>de</strong>s inquiétu<strong>de</strong>s au sujet <strong>de</strong> vosmédicaments, discutez-en ouvertement et honnêtement avec votre mé<strong>de</strong>cin. Discutez <strong>de</strong>s37
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