Catalogue Culture Vélo 2023

17
Rouler
pour sa
santé
VÉLO SECRET DE
LONGÉVITÉ
" ET SI LA
VÉRITABLE
FONTAINE DE
JOUVENCE ÉTAIT
LE VÉLO ?
'
Trouver la fontaine de jouvence, l'élixir magique qui
nous maintient éternellement jeune, la vitamine, le supplément
qui promet Monts et Merveilles en matière de
longévité, bien-être ou performance... Quête séculaire
de l'humanité...
Et si... et si cette recette
existait, qu'elle se
nommait endurance, et
que son porte-drapeau,
accessible à tous
s'appelait Vélo ?
De plus en plus d'études scientifiques prouvent les bienfaits
des pratiques sportives de basse intensité pour
prévenir les risques de mortalité les plus importants
de notre siècle : affections cardiovasculaires, diabète,
stress, obésité. De très récentes études sembleraient lier
les pratiques d'endurance à une réduction des risques de
cancer.
Le vélo n'est pas un médecin, mais il est fort probable
qu'il vous évitera de fréquentes visites chez ce dernier.
Vivre longtemps est une chose que l'on peut attribuer
aux découvertes de la médecine, vivre mieux âgé est attribuable
à l'activité physique.
Le vélo possède pour avantage de ne pas traumatiser le
corps, de faire travailler à la fois les muscles, le coeur et
les poumons, de se pratiquer en plein air et de permettre
au cycliste de réguler à volonté son effort, grâce aux développements
ou à l'assistance électrique.
Parmi les avantages de la pratique sur la santé, voici une
liste, qui s'allonge au fur et à mesure des récentes investigations
scientifiques :
DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE PLUS IMPORTANTE
MEILLEUR SOMMEIL
MEILLEURE TONICITÉ MUSCULAIRE
AMÉLIORATION DES FONCTIONS HORMONALES
AMÉLIORATION DU SYSTÈME IMMUNITAIRE
DIMINUTION DES RISQUES CARDIAQUES
AMÉLIORATION DE LA FONCTION RESPIRATOIRE
La liste est longue...
Alors convaincu ? Et si la véritable fontaine de jouvence
était le vélo ?
en bref
Une étude danoise datant de 2000, réalisée sur une cohorte de 30000 personnes
âgées de 20 à 93 ans, montre que les déplacements domicile-travail
à vélo entraînent une réduction du risque de mortalité de 28%. Le vélo offre
une diminution modérée à importante des maladies coronariennes et vasculaires
cérébrales, du diabète de Type 2 et de certains cancers.
ANDERSEN L.B. et al, All-cause Mortality Associated with Physical Activity During Leisure
Time, Work, Sports, and Cycling to Work, Arch. Intern. Med., Vol. 160, June 12, 2000, p.1621.