A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
A kondícionális képességek<br />
• A motoros képességek <strong>az</strong>on csoportját, amelyet fiziológiai szempontból<br />
<strong>az</strong> izomműködés jellege j g és energetikai g háttere alapján pj különíthetünk el, , kondicionális<br />
képességeknek nevezzük. Ebbe a csoportba három képesség tartozik: <strong>az</strong> erő,<br />
<strong>az</strong> állóképesség és a gyorsaság.<br />
• Az erőkifejtés alapja <strong>az</strong> izom kontraktilis (összehúzódásra képes) tulajdonsága.<br />
A vázizomzat mennyiségi és minőségi összetételének és beidegzésének függvényében képes<br />
megfeszülni, összehúzódni <strong>az</strong> idegimpulzusok hatására.<br />
• A gyorsaság <strong>az</strong> ideg-ideg ideg-izom kapcsolatok működési színvonalának milyenségén<br />
alapszik. Az állóképességet pedig <strong>az</strong> energiaellátás és annak felhasználása befolyásolja.
Change language