A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
A maximális erő<br />
A maximális vagy abszolút erőn <strong>az</strong>t a legnagyobb erőkifejtést értjük, amelyre<br />
<strong>az</strong> egyes izmok izmok, izomcsoportok egy adott mozgásszerkezetben képesek. képesek<br />
Az <strong>az</strong> izomerő, amelyet <strong>az</strong> izomzat – <strong>az</strong> adott edzettségi fokon – maximális számú működési<br />
egység (motoros egység) egyidejű működésével képes kifejteni.<br />
Megkülönböztetünk :<br />
Maximális statikus;<br />
Maximális dinamikus erőt erőt.<br />
A maximális erőt statikus vagy dinamikus feltételek mellett mért erővel, illetve<br />
a megmozgatott teher nagyságával fejezzük ki.
Change language