A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai

More documents

Recommendations

Info

Sit mens sana in corpore sano ” „Sit mens sana in corpore sano. (Decimus Junius Juvenalis)
• Rövid sporttörténeti áttekintés • Alapfogalmak • A motoros fizikai képességek • A kondícionális képességek Az előadás vázlata • A test<strong>edzés</strong> jelentőségéről általában • Edzéselvek
Page 1: A szakszerű edzés, az edzésterve
Page 5 and 6: Egyiptom Ókor (i (i.e. 4-3500 4 35
Page 7 and 8: Római birodalom Ókor (i (i.e. e 4
Page 9 and 10: Újkor (i (i.sz. sz XVI XVI. szd sz
Page 11 and 12: Alapfogalmak
Page 13 and 14: Alapfogalmak • Terhelés A terhel
Page 15 and 16: • Fizikai alkalmasság-vizsgálat
Page 17 and 18: • A teljesítmény összetevői A
Page 19 and 20: A kondícionális képességek •
Page 21 and 22: Az erő Izomerőn a külső erők
Page 23 and 24: A gyorserő Gyorsasági erőn értj
Page 25 and 26: A gyorsaság (a mozgásgyorsaság)
Page 27 and 28: A mozdulatgyorsaság és a reagál
Page 29 and 30: A rövid-, közép-, és hosszútá
Page 31 and 32: • Rendszeresség • Fokozatossá
Page 33 and 34: Kérdés?

A szakszerű edzés, az edzéstervezés alapjai

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?