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SPECIALE ESTATE<br />
di Gaia Cortese<br />
PRONTA vacanze?<br />
PER LE<br />
È arrivata l’estate. La pelle diventa un po’ più ambrata. I<br />
capelli si raccolgono in code o trecce per combattere il<br />
caldo. Si scoprono i piedi in sandali e infradito da spiaggia.<br />
Si programmano partenze con creme solari, occhiali da<br />
sole e cappelli dalle tese larghe. Tutto intorno a noi ha<br />
una luce diversa e anche la routine quotidiana si fa più<br />
piacevole. E, inevitabilmente, la voglia di sentirsi meglio<br />
con se stesse si fa sentire. In questo senso, l’estate, ci dà<br />
anche una mano: frutta e verdura di stagione non mancano<br />
e permettono di seguire una dieta più sana ed equilibrata,<br />
le giornate si allungano e non si hanno più scuse per non<br />
trovare quella mezz’oretta libera per andare a correre<br />
da sole o in compagnia. In vista delle ferie, quelle che ci<br />
permetteranno di riposare, ma anche di concentrarci su<br />
noi stesse, sul nostro benessere psicofisico, vi proponiamo<br />
alcuni semplici accorgimenti, grazie ai quali ritrovare<br />
energia e forma fisica da dieci e lode per affrontare al<br />
meglio le tanto agognate vacanze.<br />
Con le vacanze in arrivo dobbiamo preparare<br />
il nostro corpo al caldo abbraccio del sole<br />
in modo da godercelo in totale relax sfoggiando<br />
una forma perfetta. Dalla pancia piatta alle gambe,<br />
dall’abbronzatura ai capelli, ecco le nostre istruzioni<br />
per l’uso da mettere in valigia.<br />
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