TuttoBallo20 september2020- EnjoyArt
“Settembre, andiamo. È tempo di migrare. Ora in terra d'Abruzzi i miei pastori lascian gli stazzi e vanno verso il mare: scendono all'Adriatico selvaggio che verde è come i pascoli dei monti”. Gabriele D’Annunzio è presente all’interno del numero di settembre di TuttoBallo20, il professore Ernesto Di Renzo, ci racconta come il “Parrozzo” d’Abruzzo sia stato uno dei dolci più amati dal nostro poeta abruzzese. TuttoBallo20 è la rivista che ti informa e ti tiene in forma. Questo mese abbiamo deciso di presentare argomenti che stimolano la creatività per dare slancio alla rinascita. Interviste con: il guru della danza Espen Salberg; i coach Massimo Giorgianni e Alessia Manfredini; la prima ballerina internazionale Liudmilla Konovalova; Matteo Sedda, il ballerino che è riuscito a portare la sua vita in palcoscenico; Susanna Santoro e Jon Vallejo una coppia a confronto per raccontare la loro storia di Danza e amore sul palcoscenico. I consigli dei nostri esperti per come ripartire alla grande e affrontare un nuovo anno di lavoro complesso: Ciro Vinci, Michela Mignano, Giovanni Battista Gangemi, Eugenia Galimi, Angela De Vito, Sandro Mallamaci, Danilo Pentivolpe, Jupiter (l’astrologo di Rai1), Annalisa De Meis. In questo numero incontrerai compagnie prestigiose di danza che nel rispetto delle norme anti Covid-19 presentano i loro spettacoli: Atzewi Dance Company, Circo Bianco, Altradanza, Luigi Fortunato, Roma Europa Festival. In questo numero vi proponiamo ampie pagine di formazione con Inspiral Ballet di Chilian Estevez Heredia, Domenico Iannone, Alessia Demofonte, Federico Vessella. Sulle pagine di TuttoBallo20 la formazione passa anche per la storia della danza con Vittorio Viscardi e Gianna Menetti. Rossella Simonari, Susan Walker Spence. TuttoBallo20 ti informa e ti tiene in forma, scarica il tuo numero di Settembre e inizia a leggere l’argomento che più ti interessa. Fai un regalo ad un tuo amico e suggerisci anche a lui di leggere TuttoBallo20, così anche lui sarà in forma e informato… Buona Lettura.
“Settembre, andiamo. È tempo di migrare.
Ora in terra d'Abruzzi i miei pastori
lascian gli stazzi e vanno verso il mare:
scendono all'Adriatico selvaggio
che verde è come i pascoli dei monti”.
Gabriele D’Annunzio è presente all’interno del numero di settembre di TuttoBallo20,
il professore Ernesto Di Renzo, ci racconta come il “Parrozzo” d’Abruzzo sia stato uno dei dolci più amati dal nostro poeta abruzzese.
TuttoBallo20 è la rivista che ti informa e ti tiene in forma.
Questo mese abbiamo deciso di presentare argomenti che stimolano la creatività per dare slancio alla rinascita. Interviste con: il guru della danza Espen Salberg; i coach Massimo Giorgianni e Alessia Manfredini; la prima ballerina internazionale Liudmilla Konovalova; Matteo Sedda, il ballerino che è riuscito a portare la sua vita in palcoscenico; Susanna Santoro e Jon Vallejo una coppia a confronto per raccontare la loro storia di Danza e amore sul palcoscenico.
I consigli dei nostri esperti per come ripartire alla grande e affrontare un nuovo anno di lavoro complesso: Ciro Vinci, Michela Mignano, Giovanni Battista Gangemi, Eugenia Galimi, Angela De Vito, Sandro Mallamaci, Danilo Pentivolpe, Jupiter (l’astrologo di Rai1), Annalisa De Meis.
In questo numero incontrerai compagnie prestigiose di danza che nel rispetto delle norme anti Covid-19 presentano i loro spettacoli: Atzewi Dance Company, Circo Bianco, Altradanza, Luigi Fortunato, Roma Europa Festival.
In questo numero vi proponiamo ampie pagine di formazione con Inspiral Ballet di Chilian Estevez Heredia, Domenico Iannone, Alessia Demofonte, Federico Vessella.
Sulle pagine di TuttoBallo20 la formazione passa anche per la storia della danza con Vittorio Viscardi e Gianna Menetti. Rossella Simonari, Susan Walker Spence.
TuttoBallo20 ti informa e ti tiene in forma, scarica il tuo numero di Settembre e inizia a leggere l’argomento che più ti interessa.
Fai un regalo ad un tuo amico e suggerisci anche a lui di leggere TuttoBallo20, così anche lui sarà in forma e informato… Buona Lettura.
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T U T T O B A L L O 2 0 | S E P T E M B E R 2 0<br />
E D I T O R I A L E<br />
F a b r i z i o S i l v e s t r i<br />
d i r e t t o r e r e s p o n s a b i l e<br />
Settembre è un mese dove tutto si rimette in moto. E’ il mese dei progetti e dei buoni propositi.<br />
L’importante, però, è che i buoni propositi si trasformino in azioni. Agli obiettivi fissati in vacanza, devono seguire<br />
le azioni, altrimenti restano sogni. Allora qual è il modo giusto di affrontare questo mese?<br />
Questo è il mese delle sfide con se stessi. Settembre è il mese delle nuove opportunità… Tu sei pronto a guidare<br />
la macchina della vita per raggiungere i tuoi obiettivi? La cosa migliore della fine di qualcosa (come la fine<br />
dell'estate), è un nuovo inizio.<br />
Fare tabula rasa, ricominciare, cambiare stagione e ruolo fa bene a tutti. E settembre potrebbe essere il mese<br />
dell'opportunità per migliorare se stessi e fare qualcosa per gli altri. Per raggiungere gli obiettivi bisogna<br />
rispettare alcune regole:<br />
Pensa positivo e sarai più felice<br />
I pensieri positivi sono una garanzia di felicità. Tutto ciò che pensi quasi sempre accade. Il cervello è un<br />
trasmettitore di emozioni. Il pensiero positivo produce endorfine, trasmettitori di energia vitale, da cui dipende il<br />
nostro umore, il sentirci bene o male. Attivando le endorfine riusciamo a ridurre stati emotivi negativi,<br />
producendo sensazioni di sollievo e benessere. Come svilupparle? Con il pensiero positivo, con la respirazione<br />
giusta, yoga e meditazione. Quindi, trovando il lato positivo in tutto quello che facciamo o sta per accadere,<br />
ritorna il buon umore. Un trucco per stare bene e cambiare modulazione del pensiero? Pensa a cosa divertenti,<br />
anche se ridi da solo, chi se ne frega… Guarda un film comico, oppure pensa che a breve potrai indossare di<br />
nuovo gli stivali che ti piacciono tanto. Sii sinceramente felice che torna settembre e trasmetti questa allegria a<br />
tutti…<br />
Non ti lamentare!<br />
Sapevi che ci lamentiamo in media 20 volte al giorno? (E generalmente senza motivi gravi...) Lamentarsi è come<br />
stare sulla sedia a dondolo, ti muovi ma non ti porta da nessuna parte. Più ti lamenti più darai importanza alla<br />
cosa che ti dà fastidio. Relativizza l'importanza delle cose facendoti la grande domanda: è davvero così grave<br />
da dargli tanta importanza?<br />
I cinesi dicono: Hai un problema e puoi risolverlo?… Perché ti preoccupi.<br />
Hai un problema e non puoi risolverlo?... Perché ti preoccupi.<br />
Saluta la pigrizia<br />
E’ finito il tempo della siesta. Togli il sombrero e inizia a muoverti. Sveglia presto la mattina, abbandona il<br />
malumore, programma la giornata con il sorriso. Piccolo trucchetto per superare la pigrizia. Tecnica del<br />
countdown spaziale … Quante volte in tv hai visto la partenza di un shuttle? Cosa fanno prima di lanciarlo nello<br />
spazio? Contano a rovescio 5, 4, 3, 2, 1, vai..alla fine del count down la navetta viene lanciata nello spazio … Ora,<br />
immagina anche tu di essere uno shuttle da lanciare ogni volta che devi fare qualcosa … Non rimandare più. Per<br />
ogni cosa che devi fare conta da 5 a zero e vedrai che al cervello darai la spinta giusta per fare quella cosa.<br />
Come alzarsi dal letto e non spegnere per 10 volte la sveglia … A proposito della sveglia, mettila distante dal<br />
letto, vedrai che quando suona sei obbligato ad alzarti … Io l’ho messa in bagno. E sai perché? Perché quando<br />
metti i piedi fuori dal letto, il corpo si sveglia automaticamente …<br />
Programma le tue giornate<br />
Rientrare a lavoro dopo un periodo di riposto, equivale a stressarsi ancora: leggere le e-mail, smaltire il lavoro<br />
accumulato, rimettere in ordine la casa, affrontare i problemi quotidiani e così via.. Per superare tutto in maniera<br />
allegra e brillante, prendi un quaderno, agenda o taccuino e scrivi le cose da fare nella giornata suddividendole<br />
in: cose da fare immediatamente, cose da fare in un secondo momento, cosa superflue, e cose che puoi<br />
delegare …<br />
Una volta stabilita la priorità delle cose da fare, inizi con una visione completa della giornata e sei anche<br />
contenta di fare le cose che hai stabilito tu e che nessuno ti ha imposto di fare …<br />
Fare Pulizie<br />
È dimostrato che pulire i luoghi in cui passiamo molto tempo ha effetti benefici per la salute mentale, quindi fai il<br />
primo passo mettendo a posto le tue cose in camera, in casa e in ufficio …<br />
Ascolta una bella playlist ballabile … balla mentre ascolti la musica, fai diventare il tuo cervello distributore<br />
automatico di endorfine e vedrai che il buon umore arriva …
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