faculdade de educação teológica, saúde e comunicação

More documents

Recommendations

Info

3. Aula # - Fisiologia da Digestão FACULDADE DE EDUCAÇÃO TEOLÓGICA, SAÚDE E COMUNICAÇÃO • Obstrui o Organismo Meu irmão, tendes muito a aprender. Sois condescendente com o apetite, comendo mais do que vosso organismo pode transformar em bom sangue. É pecado ser intemperante na quantidade de alimento ingerido, mesmo que seja de qualidade inquestionável. Muitos acham que se não comerem carne e os mais extravagantes artigos de alimentação, estão livres para comer dos alimentos simples até que não agüentem mais. Isso é um erro. Muitos professos reformadores de saúde são nada menos que glutões. Colocam sobre os órgãos digestivos uma carga tão grande que a vitalidade do organismo é exaurida no esforço para livrar-se dela. Isto tem também influência depressiva sobre o intelecto; pois as faculdades nervosas do cérebro são convocadas para auxiliar o estômago em seu trabalho. Comer em demasia, mesmo que se trate de alimentos simples, entorpece os nervos sensitivos do cérebro, enfraquecendo sua vitalidade. O comer em excesso exerce sobre o organismo um efeito pior que o trabalhar em excesso; as energias da mente são enfraquecidas mais seguramente pelo comer intemperante do que pelo trabalho intemperante. Os órgãos digestivos nunca devem ser sobrecarregados com quantidade ou qualidade de alimentos para cuja assimilação o organismo sofra uma sobrecarga. Tudo que é introduzido no estômago, além daquilo que o organismo pode usar e converter em bom sangue, obstrui o organismo, pois não pode ser transformado em carne ou sangue, e sua presença sobrecarrega o fígado, e produz no organismo uma condição doentia. O estômago é sobrecarregado em seus esforços para processar o excesso, havendo então uma sensação de fraqueza, a qual é interpretada como se fosse fome e, sem permitir aos órgãos digestivos tempo suficiente para repousar de seu árduo trabalho para recuperar as energias, outra quantidade exagerada é levada ao estômago, pondo a exausta estrutura outra vez em movimento. O organismo recebe menos nutrição de tão 10
grande quantidade de alimento, embora de boa qualidade, do que receberia da quantidade moderada tomada em períodos regulares. CRA p. 102-103 • A Digestão Ajudada por Exercício Moderado Meu irmão, vosso cérebro está entorpecido. Um homem que consome a quantidade de alimento que ingeris, deve ser um homem que trabalhe ativamente. O exercício é importante para a digestão, bem como para a saudável condição do corpo e da mente. Necessitais de exercício físico. Movimentai-vos e agis como se fôsseis de pau, como quem não possui nenhuma elasticidade. Exercício ativo, saudável, é o que necessitais. Isso revigorará a mente. Nem em estudo nem em exercício violento deve alguém empenhar-se imediatamente após uma refeição pesada; isso seria uma violação das leis do organismo. Logo após a refeição há um grande consumo de energia nervosa. A força do cérebro é chamada ao exercício ativo, a fim de auxiliar o estômago; logo, quando a mente ou o corpo são sobrecarregados pesadamente depois da refeição, o processo de digestão é atrapalhado. A vitalidade do organismo, necessária ao desempenho do trabalho em uma direção, é desviada e posta a atuar em outra direção. testemunhos, vol. 2, págs. 412 e 413. CRA 103 • Alimentos Aquecidos mas não Quentes Eu aconselharia a todos a porem no estômago cada manhã, pelo menos, alguma coisa aquecida. Podeis fazer isto sem muito trabalho. testemunhos, vol. 2, pág. 603. Bebidas quentes não são exigidas, salvo como remédio. O estômago é grandemente prejudicado por grandes quantidades de alimentos e bebidas quentes. Assim é que a garganta e os órgãos digestivos, e por intermédio deles os outros órgãos do corpo, ficam debilitados. Carta 14, 1901. CRA 103 • A Força Vital Exaurida por Alimentos Frios A comida não deve ser ingerida muito quente nem muito fria. Se está fria, as forças vitais do estômago são chamadas a fim de aquecê-las antes de ter começo o processo digestivo. Bebidas frias, pelo mesmo motivo, são prejudiciais; por outro lado o uso copioso de bebidas quentes é debilitante. A Ciência do Bom Viver, pág. 305. Muitos erram em beber água fria às refeições. O alimento não deve ser misturado com água. Tomada às refeições, a água reduz o fluxo de saliva; e quanto mais fria a água, maior o dano causado ao estômago. Limonada ou água geladas, tomadas às refeições, retardarão a digestão até que o organismo tenha provido suficiente calor ao estômago, habilitando-o a retomar o seu trabalho. Mastigai devagar, permitindo que a saliva se misture com o alimento. Quanto mais líquido se coloca no estômago às refeições, mais difícil se torna a digestão do alimento; pois o líquido precisa ser absorvido primeiro. Christian Temperance and Bible Hygiene, pág. 51. CRA 107 • Comer Devagar e Mastigar Bem A fim de assegurar saudável digestão, o alimento deve ser comido vagarosamente. Os que quiserem evitar a dispepsia, e os que compreendem a obrigação que têm de conservar todas as suas faculdades em condições que lhes permitam prestar a Deus o melhor serviço, farão bem em se lembrar disto. Se vosso tempo para comer é limitado, não comais apressadamente, mas comei menos, e mastigai devagar. O benefício derivado do alimento não depende tanto da quantidade de comida, quanto da digestão completada; nem a satisfação do paladar depende tanto da quantidade de alimento engolido quanto depende do tempo que o mesmo permanece na boca. Os que são 11
Page 1 and 2: FACULDADE DE EDUCAÇÃO TEOLÓGICA,
Page 5 and 6: forte sobre a humanidade que, para
Page 7 and 8: Ninguém que professe piedade se re
Page 9: físicas. Seu êxito nesse ponto im
Page 13 and 14: açúcar são os principais element
Page 15 and 16: domésticos; e, por isso muitas mo
Page 17 and 18: págs. 537 e 538. CRA Pág. 262 FAC
Page 19 and 20: Condescender em comer com demasiada
Page 21 and 22: A mãe que consente que seu filho s
Page 23 and 24: estômago, estimulando os nervos e
Page 29 and 30: de escolher um regime dietético co
Page 33 and 34: quase intolerável. ... Esses prato
Page 35 and 36: se tornando mais e mais objetáveis
Page 37 and 38: Deve-se tomar muito tempo para apre
Page 41 and 42: estringir o apetite do que o fez aq
Page 43 and 44: estimulante, e na mesma proporção
Page 45 and 46: garganta e os órgãos digestivos,
Page 47 and 48: Devem ser dadas em nossas institui
Page 55 and 56: fim de poderem prestar a Deus o mel
Page 57: mulheres escravos, obscurecendo-lhe

faculdade de educação teológica, saúde e comunicação

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?