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FACULDADE DE EDUCAÇÃO TEOLÓGICA, SAÚDE E COMUNICAÇÃO 17. Aula # - O Substituto dos Doces de Açúcar Provérbios 25:16 Achaste mel? Come o que te basta; para que, porventura, não te fartes dele e o venhas a vomitar. Provérbios 25:27 Comer muito mel não é bom; assim, a investigação da própria glória não é glória. – O açúcar branco é muito alto em glicose. Uma colher de açúcar branco equivale a sacarose de 2 metros de cana. Portanto é preferível que usemos outras fontes de adoçantes para temperar nossa dieta. • O Melado e a Rapadura e suas variedades • O Mel -Provérbios 24:13 Come mel, meu filho, porque é bom, e o favo de mel, que é doce ao teu paladar. • Os xaropes – são açucares extraídos das frutas e de fontes adocicadas. Alguns são misturas químicas perigosas como o xarope de milho. Mas existem boas opções. • O Doce Natural das Frutas – Este é o mais recomendado possível. Pois naturalmente as frutas possuem o açúcar necessário para o organismo humano na medida certa. 50
FACULDADE DE EDUCAÇÃO TEOLÓGICA, SAÚDE E COMUNICAÇÃO 18. Aula # - Como Ganhar Peso na Dieta Saudável Daniel 1:12;15 - “Experimenta, peço-te, os teus servos dez dias, fazendo que se nos dêem legumes a comer e água a beber.” 15 “E, ao fim dos dez dias, pareceram os seus semblantes melhores; eles estavam mais gordos do que todos os jovens que comiam porção do manjar do rei.” (1) Em #Da 1:12,16, Deve significar ervas ou vegetais cultivados de sementes; uma dieta vegetal é o que é implicado. (2) Em #2Sa 17:28, "legumes" freqüentemente implica plantas leguminosas, ervilhas, feijões, etc. QUAL A MELHOR DIETA PARA SE ADQUIRIR PÊSO? • Massas – Pão, macarrão, Biscoitos, assados, e etc • Raízes – batatinha, batata doce, macaxeira, mandioca, etc • Frutas – Abacate, Maçã, pêra, mamão, banana, etc.. • Gorduras Naturais – Coco, azeite de oliva, azeitona, etc.. 51
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